nie moglem sie powstrzymac, ale wy juz powinniscie
juz byl taki temat, kilka razy
plus123 bez obrazy ale takie pytania tylko swiuadcza o twojej wiedzy i podejsciu do tego sportu... tu trzeba jesc, cwiczyc, regenerowac sie i przy tym : NIE MA OPIERDA**NIA!
taki skromny cytat.
nie wierz w zadne cudowne srodki.
jedz>dieta
cwicz>trening
regeneruj sie>odpoczywaj po treningu i dawaj po odpowiednim czasie do pieca > dieta=jedz
i rosnij.
tak obrazowo przedstawilem, zeby kolejny zdolny to zauwazyl i nie zadawal smiesznych pytan czy dietanabol, regeneracjonobol czy treningobol daja dobre efekty;)
daja, ale trzeba wiedziec co to jest!
tyle w temacie.
niech ktos zamknie bo puenta jest chyba wystarczajaco dobra
ps. dawaj do dzialu dieta i trening
pozdro