Kreatyna czy bialko
Wysłany: 15 Maj 2011, o 20:24Siemka mam 16 lat 74 kg 175cm wzrostu i cwicze prawie rok. co lepiej zebym sobie kupil kreatyne czy bialko ? a jak kreatyne albo bialko to jaie?
Forum Kulturystyczne - Kulturystyka i Fitness
Forum kulturystyczne. Pomoc w doborze treningu, diety, suplementacji, dopingu oraz w wielu innych sprawach związanych z kulturystyką i fitness.
http://www.kulturystyczni.pl/
Kreatyna czy bialko
http://www.kulturystyczni.pl/suplementy-odzywki/kreatyna-czy-bialko-t4186.html
Strona 1 z 2
Wysłany: 15 Maj 2011, o 20:24Re: Kreatyna czy bialko
Wysłany: 15 Maj 2011, o 20:26pomozcie prosze
Re: Kreatyna czy bialko
Wysłany: 15 Maj 2011, o 20:27zależy na co chcesz ćwiczyć masa czy siła
Re: Kreatyna czy bialko
Wysłany: 15 Maj 2011, o 20:31ale jak masa?rzezba?czy o co chodzi?
Re: Kreatyna czy bialko
Wysłany: 15 Maj 2011, o 20:33na co chcesz ćwiczyć na masę, rzeźbę czy siłę?
Re: Kreatyna czy bialko
Wysłany: 15 Maj 2011, o 20:34na mase , rzezbe raczej.
Re: Kreatyna czy bialko
Wysłany: 15 Maj 2011, o 20:35żeby mieć rzeźbę to musisz zrobić mase+siła a potem zrobić rzeźbę taka jest kolejność
Re: Kreatyna czy bialko
Wysłany: 15 Maj 2011, o 20:38to co lepiej brac kreatyne czy bialko?
Re: Kreatyna czy bialko
Wysłany: 15 Maj 2011, o 20:40powiem ci tak na masę to gainer ale białko i gainer to jest uzupełnienie diety na tym za bardzo nie przytyjesz a jeśli chodzi o kreatyne to tylko mono
Re: Kreatyna czy bialko
Wysłany: 15 Maj 2011, o 20:42jakie mono?