Strona 2 z 5
Re: co na początek ..?
Wysłany:
12 Styczeń 2010, o 17:46przez pioto10
dieta to śniadanie płatki z mlekiem lub 2 kromki
obiad jakieś mięso i do tego sórówki i mało ziemniaków
kolacja jogurt owocowy ..
Re: co na początek ..?
Wysłany:
12 Styczeń 2010, o 17:47przez Kwachu
Dieta dramatycznie słaba, poczytaj tematy w dziale dieta i na podstawie tego spróbuj cos ułozyc
Re: co na początek ..?
Wysłany:
12 Styczeń 2010, o 17:50przez Maciej0701
to jest chyba zagładzanie sie na smierc mósowo gainer i odzywki i wiecej jedz!
Re: co na początek ..?
Wysłany:
12 Styczeń 2010, o 17:51przez pioto10
ja chce teżschudnąc bo mam duży brzuch ..;/
Re: co na początek ..?
Wysłany:
12 Styczeń 2010, o 17:53przez Kwachu
To nie zmienia faktu ze dieta słaba.
Re: co na początek ..?
Wysłany:
12 Styczeń 2010, o 17:55przez pioto10
zresztą i tak niemam czasu na jedzienie ;p
ze szkoły wracam o 17... zjem ten obiad poćwicze z 1h w tym 30min biegania i nauka kolacja i spanie ;p
Re: co na początek ..?
Wysłany:
12 Styczeń 2010, o 17:56przez Maciej0701
to wogule nie jest dieta organizm nie ma mocy
Re: co na początek ..?
Wysłany:
12 Styczeń 2010, o 17:59przez Litwin81
Musisz sobie diete typowo redukcyjną ustawić,białko ciężej z diety dostarczyć niż węgle.Wbrew pozorom mniej posiłków spowalnia metabolizm i organizm wolniej zrzuca tłuszcz.
Re: co na początek ..?
Wysłany:
12 Styczeń 2010, o 18:03przez pioto10
dlatego napiszcie mi ci i jak jaka dieta co brać itp.
Re: co na początek ..?
Wysłany:
12 Styczeń 2010, o 18:04przez Kwachu
masz te informacje w dziale dieta