Forum Kulturystyczne - Kulturystyka i Fitness

No więc przejdźmy do rzeczy.
Mam bardzo mało czasu na robienie posiłków a jeść trzeba! ten jeden posiłek sobie zrobięjak mam wyjść na uczelnie ale jak czasami muszę iśc na 7-9godzin to niestety dużo za mało i muszę dokupować jakieś rzeczy aby po prostu nie być głodny.
Więc wpadłem na pomysł aby posiłek zastąpić suplementem, nie wiem co możecie polecić ale aby można było taką odżywką zastąpić posiłek (początkowo myślałem o jakimś mutant massie)
Najlepiej abym nie musiał stosować tego codziennie aby na dłużej wystarczyło bo budżet mam ograniczony (tak jakbym zmieścił się w 100zł byłoby ok)
Do treningu powróciłem po 2miesięcznej przerwie, teraz ćwiczę od 2 tygodni- narazie trening obwodowy (jeszcze jakieś 2 tygodnie), później 3dniowy spilt
Co możecie polecić?

odżywkami jedzenia nie zastopisz, mogą być jedynie dodatkiem do posiłków.

nie umiesz naszykowac kanapek na 7-8 godzin? jak ty podstawowke i srednia przetrwales chlopcze
nie podales zadbnych danych o sobie, a ze nikt tu zle doradzacx nie chce, to nic ci wq temacie konkretnego nie powie, dopoki ankiety nie wypelnisz. jest w podwieszonych takowa

Odżywki to uzupełnienie diety a nie jej substytut...

VITARGO/BIAŁKO/BŁONNIK/PROBIOTYKI/PREBIOTYKI/ENZYMY TRAWIENNE/WITAMINY/MINERAŁY - do tego dodajesz skruszone orzechy(np; włoskie) oraz rozpuszczasz wszystko w kefirze.

W ten sposób masz podobną ilość składników co twój posiłek, z tym że bierz pod uwagę że to jednak syntetyczne pochodzenie nie równa się z naturalnym, gdzie natura sama dopasowała składniki do potrzeb danej rośliny/ zwierzęcia, a i również wyszło to w większości przypadków an korzyść dla dalszego "konsumenta"

kiedyś Kwachu doradził mi połączenie Up Your Mass z MHP z kefirem i orzechami lub migdałami...sprawdza się do tej pory znakomicie kiedy nie mam jak zjeść,