Forum Kulturystyczne - Kulturystyka i Fitness

ok Ale nie dziś na to trza mieć też troszke kasy
Jak coś z tym tematem odezwe się w innym dziale
Musze nad tym jeszcze pomyśleć dobrze ^^

A co inni mogli by powiedzieć o tym białku ?

Sipek - piszesz że na diete trzeba kase,
Po co Ci białko skoro nie masz diety?
Co chcesz uzupelniać? To tak jak bys kupil olej do silnika samochodowego i nie mial go gdzie wlać bo nie masz auta

Wiem ;p

Przed zakupieniem jeszcze do kreatyny jakiegoś białka postaram się poprawić diete czy tam ułożyć

1. Białka nie kupuje się na cykle tylko uzupełnia sie nimi diete.
2. Ostrowia to nie białko tylko syf.
3. To co potocznie nazywamy zakwasami czyli jak tam kto woli bólem powstałym w skutek nagromadzenia się kwasu mlekowego wcale tym nie jest. Ból mięśni po treningu jest spowodowany mikro uszkodzeniami włókien mięśniowych. Kwas mlekowy zbiera się w mięśniach do 1.5 h po treningu.

badziewie szkoda kasy lepiej kupuj twarogi i jedz

Jak nie masz więcej kasy to to białko może być,z "zakwasami" jest różnie,zalezy jaki rodzaj ćwiczeń i kiedy kwas mlekowy przedostanie do mięsni.Np.kreatyny i beta alanina spowalnia ten proces uszczelniając komórki.

Glutamina ma podobne działanie:
Bez dobrej diety wyników nie bedzie

To widze że białka nie będzie ^^
Teraz musze se jakąś diete ułożyć ;p

i dobrze po co Ci ;]

jadlem-slabe,nie ma co na bialku oszczedzac.a nawet jak nie masz dietki to bialko warto jesc,bo z jedzenia nie dostarczysz bialka a trza rosnac,trzeba miec budulec,ja sobie z syntraxa chce zamowic.bez diety niektorym itak masa idzie i rzezba potem;)pzdr