Forum Kulturystyczne - Kulturystyka i Fitness

Florian1487 napisał:Witam..jak będzie wyglądać to gdy polacze bialko ze stackiem kreatynowym...??? nie zaszkodzi to?

kreatyna łączy sie z tłuszczem i traci na działaniu i po prostu jest wydalana. Jeśli to dobre białko i posiada bardzo mało tłuszczu to nie ma problemu ale jeśli zalewasz białko mlekiem to już może być problem pewnie chcesz brać białko przed treningiem wraz ze stackiem. Trudno powiedziec czy białko nie osłabi działania kreatyny. musisz sprawdzić. Białko wpc przyswojone zostanie w ciagu 20 min stack min 15-35min wiec nie powinno być jakiegoś problemu o ile nie ma za dużo tłuszczu.

co do drugiego pytania to pompą mięśni bym się nie przejmował za bardzo ale bardziej wytrzymałością czy czasem wydolność tlenowa nie spadnie.

SIEMA, chłopaki napiszcie coś na temat cm3 1250??? kiedyś kupiłem w kapsułkach bo kumpel mnie namówił ale myślę, że Wy odpowiecie doświadczeniem??brać to czy to coś da?

jaki masz staz ?

ogólnie nie trenuję w siłownia, troche i od czasu do czasu w domu ale chce zacząć!
przede wszystkim sporty walki trenuję i tak wyglądam http://nk.pl/#profile/9459122/gallery/album/2/27
może uda się zobaczyć bo innej foty nie mam.

to cm3 zbędne jest dla Ciebie kolego

zgadzam się z lordem

a co takiego złego jest w kreatynie? dieta i kreatyna przyda się zwłaszcza jeśli będzie chciał trenować 2-3x siłkę i 2-3x sztuki walki w tygodniu. 5g na dobę nie zaszkodzi. Zwłaszcza jeśli ma ją na półce.

bo jak nie trenuje na siłce to po co? zacznie poćwiczy troszkę czasu to czemu nie

O siłce zaczynam myśleć i min dlatego pytam, bo jeśli mam to czy nie zaszkodzi wziąć? a w domu napewno bede ćwiczył (jakąś ławeczke, sztange, hantelke znajde w domu i do dzieła:) )