Forum Kulturystyczne - Kulturystyka i Fitness

Czasem trudno to zrozumieć, ale jak się jest początkującym to lepiej z tego zrezgynować naprawdę ) Lepiej dołuż po prostu do normalnego jedzenia, nie popadaj w szaleństwa, że 100% albo nic, stopniowo wyeliminuj śmieciowe produkty i to już duży postęp, ćwicz sobie, to, że bez 100% diety nie można robic postepów to bujdy

Tez jestem tego zdania, ze na p-oczatku warto dużo czytac i pytać by nie popełnić wielu błędów, Ja na początku brałem takie ogólnie wzmacnaijaće witaminy możesz spróbwoac np. maximumnutrition.pl/pl/witaminy-i-mineraly/376-Universal-Animal-Pak-3011.html , oczywicie warto to skonsultowac z trenerem np. personalnym jeśli jesteś na poczatku swojej drogim, nie mniej jednak ja biorę te witaminy do tej pory.

Kolego widze że masz namieszane w glowie od tych kolorowych pudełek!!!

Ogarni diete i trening odpowiednie dopasowanie tych dwoch elementów zajmie Ci przy dobrej opcji dwa - trzy lata wtedy myśl o suplementach i odżywkach. Kulturystyka(trenowanie silowo) to tak rozległy temat że opanowanie całości braknie Ci zycia

Nie próbowałem może nie typowy sulement ale to taka odżywka pzred treningiem - maximumnutrition.pl/pl/odzywki-wysokobialkowe-proteiny/368-Syntrax-Matrix-10301221.html uwielbiam ją, całkiem niezła odżywka białkowa, oczywiście wymaga skonsultowania z trenerem jak wszytskie.