Forum Kulturystyczne - Kulturystyka i Fitness

WITAM
Mam problem
ćwiczę już ponad rok,jestem na specjalnej diecie brałem już Creatine,BCAA oraz MASS XXL
ale to nic nie dało
Warzę 65kg
wzrost 181cm
wyciskam na klatę 85kg
martwy 150kg
Może ktoś by mi doradził co powinienem sobie zakupić na jakieś szybsze przybycie masy mięśniowej i siły bo już nie wiem co robić
Z góry dziękuję

Nie no żal 16lat i już myśli o dopingu
Chłopie na to będziesz miał jeszcze czas teraz to dobra dieta i jazda

wklej dietę w odpowiednim dziale bo tu widzę problem
o dopingu zapomnij

view, mieć a stosować się do diety to zasadnicza różnica..
może miałeś źle ją ułożoną, spróbuj czegoś innego, zmień trening.

czemu jeszcze czas ???
byłem się pytać u lekarza czy mogę brać jakieś dopingi
i powiedział że mogę ale żebym nie przesadzał
to może znacie jakiś skuteczny środek oprócz diety bo już mam

U jakiego ty lekarza byłeś?

dieta+suplementy+odżywki+odpowiednia regeneracja+odpowiedni trening
nie wierzę w to, że się odpowiednio starasz i nie masz efektów...
polscy lekarze..;/ o kant dupy ich obić, jak lekarz doradza doping to nie lekarz...
chcesz być desperatem? bo na to wygląda.

za kilka lat będziesz płakał na głupota która masz zamiar teraz zrobić.
Ale to Twoje życie i jak wiesz lepiej to życzę powodzenia

Desperatem?
On chyba chce być kaleką

to znacie jakąś dobrą dietę na masę i jakieś suplementy do tego ???