Forum Kulturystyczne - Kulturystyka i Fitness

zaczynam czwarty miesiac cwiczen...36biceps 104klata.

http://img192.imageshack.us/img192/7075/dscf0009op.jpg
http://img404.imageshack.us/img404/3413/dscf0010c.jpg
http://img138.imageshack.us/img138/676/dscf0011hv.jpg
http://img97.imageshack.us/img97/6290/dscf0012wx.jpg

Jak dla mnie masz wygląd przeciętnego 17 latka, który czasem chodzi na w-f, resztę czasu spędzając przed kompem lub tv

nie ma źle , musisz klatkę zdecydowanie poprawić, bo narazie jej nie masz... łapy w porządku, brzuch trenuj żeby pojawiły się na nim mięśnie i barki ostro, bo nic nie nadaje sylwetce szerokiego kształtu jak potężne barki i plecy, także do roboty , a z nogami jak??

twoje biodra idą praktycznie równo z pasem a następnie z plecami..., ciężko oceniać bo dopiero zaczynasz

Moim zdaniem byłeś parę razy na siłowni. i ćwiczyłes tylko bica.. hmm zacznij jakąś dobrą dietę, ćwicz Wszystko i poprawnie. wtedy oczekuj Poprawy

Przed tobą dużo pracy.Ijak wyżej.

z kolczykiem w uchu nie urośniesz ;p

mlody1144 masz racje słyszałem że zbyt duża ilość srebra zle wpływa na biceps hahaha

http://img522.imageshack.us/i/img0766g.jpg/ to jest moje zdjecie oczywiscie nie aktualne bo wtedy jeszcze nie cwiczylem. porownaj to twojej pierwszej fotki bo jest podobna poza, i tu i tu nie widać nic, u mnie tluszczu wiecej xD

dieta trening i będzie coraz lepiej
bo na razie nie ma co oceniać