Forum Kulturystyczne - Kulturystyka i Fitness

regulamin-forum-t3.html
Regulamin..

na razie dorzucam to



Uploaded with ImageShack.us

Uploaded with ImageShack.us



dodam, że kark mam napięty

dotychczas ćwiczyłem na siłę systemem 10-8-6-6, teraz jak już macham większym żelastwem ilość powtórzeń zmieniam na od 12 do 8 poprawiając dokładność powtórzeń i zobaczymy jak mi pójdzie. jak zwiekszę obwody, to dam kolejne fotki. talii nie oceniajcie- rzeźbę zacznę późną wiosną.

jest OK jedziesz dalej pzdr.

pokaz plecy

Jak tam Ci idzie SportyBoy? sorry ze odswierzam ale chyba juz powinien byc postep Jak obwody rosniesz cos? Pozdrawiam!

łapka 40cm trzyma się. do tej pory ćwiczyłem dużymi ciężarami starając wyrobić siłę, kosztem techniki/dokładności. troszkę się przy tym zmasowałem. od stycznia zmniejszam obciążenie w niektórych ćwiczeniach i spróbuję ćwiczyć bardziej na sylwetkę niż na siłę. jak zauważę postępy w wyglądzie, to dam kolejne fotki

Mam od zawsze problem z klatą, tzn: z jej zewnętrznej części mam za dużo skóry albo tłuszczu albo jednego i drugiego. Chciałbym mieć tam sam mięsień. Co mam zrobić żeby poprawić jej wygląd?



Uploaded with ImageShack.us