Forum Kulturystyczne - Kulturystyka i Fitness

zdjecie jedno ,jak naprawie fona zrobie więcej
http://www.fotosik.pl/pokaz_obrazek/9ab ... b485f.html

sport:Podnoszenie ciężarów
Staż:2 lata
wzrost:185
waga:105
Rwanie:107
podrzut:140
MC:220
Przysiad z tyłu:200
przysiad z przodu:160
wyciskanie:110 <nie trenowałem tego ,ale teraz zaczne>

Cel:Rzeźba (zrzucenie fat'u) juz zrzuciłem 17 kg
Suplementacja:

Białko olimp
tcm3
Mono kreatynka z olimpu
no-xplode
Bcaa dymatize
Venom stara wersja
obecnie dymatize Viper
Jesli mozna uznac to jako suple to B12 dożylnie <pare paczek sie wbiło ^^>

bez SAA

Fajny telefon jak się nie mylę 6500 slider

Przydało by się trochę ciała zrzucić, ale widzę, że już się wziełeś za to ładnie 17kg w jakim czasie?

12 w ciągu 2 miechów na diecie red. dla gr.krwi A +aeroby |1h 3 razy w tyg| +podnoszenie |3 h 3 razy w tyg| ale to było masakryczne ,tak spadało ze az skóra zwisała heheheh ,ale jazdy na venomku niezłe poooolecam <fanie sie na tym uczy>
.... i teraz w ciągu 2 miechów na Viperz'e <bez aeroby i diety> spadło 5 kg

planuje cykl na wiosne ... Vit+Venom stara wersja+Białko |aeroby 2 razy w tygodniu 30min-1 h <rowerek/basen> + podnoszenie ciezaró 2-3 h ..3 razy w tygodniu| + dieta redukcyjna na grupe krwi A

jeszcze 10 kg fatu zrzucic i potem dobic białkiem
no i wyciskanie na klate robic )

Proponujecie cos do tego dodac ?.... diete mam rozpisaną przez dobrego dietetyka z "Sport projects"

mysle jeszcze bcaa z dymatize dodac ,i glutamine

jak czujesz Venoma???? koleś miał takie zjazdy po tym, że ludzie się o niego bali, że się zabije,

no mówie ci ... 12 kg w ciągu miecha poszło ... wziołem pół paczki czyli 45 tabsów ... po 2 na dzien ... odstawiłem bo sie czułem jak na prochach

Ale na treningu był wyczes ) .... czym wiecej robiłes tym wiecej zdawalo ci sie ze masz siły ... i jeszcze przy ćwiczeniach siłowych ... przeszkadza tylko to ze jest podwyższona temperatura ciała .. i sie czujesz jakbys gorączke miał

od jakiego wieku ten venom ? Uważam za dobry spalacz też ANIMAL CUTs .. Ale jest troche drogi szarpie też po nim ładnie

nani nie stosowałem animala ,ale mysle ze nie bedzie lepszych efektów niz po starym venomie .. wiadomo skład venoma <hahaha> ... no ale starego juz wycofali ,więc jak sobie nie skołujesz to pozostaje arli posion ... własnie zamiezam go kupic ... dam znac co i jak jak go kupie )

Abdul92 napisał:nani nie stosowałem animala ,ale mysle ze nie bedzie lepszych efektów niz po starym venomie .. wiadomo skład venoma <hahaha> ... no ale starego juz wycofali ,więc jak sobie nie skołujesz to pozostaje arli posion ... własnie zamiezam go kupic ... dam znac co i jak jak go kupie )

Godny polecenia jest Mitotropin z Gaspariego ... i cytolen2
sam zamierzam Mitotropin kupic ale bliżej wakacji