Forum Kulturystyczne - Kulturystyka i Fitness

http://www.youtube.com/watch?v=BHMnajsOgZ0
z tego powodu michał:) jak tam jest tyle ile napisał chłopak z filmiku to idę ubrać miniówkę;]
nie ma nic złego w ćwiczeniu w domu... ale domowy sprzęt nigdy nie będzie tak wyważony jak na siłowni.
wiem sam się przekonałem kiedyś, miałem niby 95kg nakładu w domu a guzik w tym prawdy było hih

Dobrze jest
Tylko twój kolega to śmiesznie ćwiczy biceps

Filar napisał:Gleszczu jest dobrze, jak dla mnie na plus A tak na marginesie powiedz jaki tytuł ma ten drugi utworek bo jest zajebisty;D

Anarki-Bez Koksu


Dzieki all za pozytywne komentarze.A obciazenie jest dobrze zwazone :P

no ja akurat u sobie każdy talerz dokładnie ważyłem i mam nawet nie oryginalne 4x10kg
i na wadze wychodzi 10,1kg każdy z czterech
a co do tego filmiku jakoś technika mi nie leży za bardzo
ile tam kg jest w tym MC ?

Tomku dziś na siłowni akurat robili MC, nakładali same 20kg, 3 po lewej 3 po prawej, to masz 120kg+20kg sztanga gięła się już jak należy....
a on tam niby ma ponad 160kg, a sztanga prosta, w dodatku 7kg... za cholerę nie ma tam tyle obciążenia, chyba, że ma jakieś tytanowe obciążenie lol....
zawsze bd zdania, że obciążenie załatwiane na własną rękę nie będzie dobrze wyważone:)
to kupione w hurtowni/sklepie owszem jest:)

Gleszczu życzę powodzenia w dalszej pracy, pamiętajcie, że kulturystyka nie polega na podnoszeniu wielkich ciężarów:)
tu się liczy jaką prezentujesz formę mięśni, swojej sylwetki, a nie podnoszenie malucha na ilość:P

no jak 160kg to też mi się nie wydaje żeby tam tyle było

Ten drugi koleś troche źle robi, bo odbija sztangę od klaty (przynajmniej ja tak widze)

odbijanie sztangi od klaty to nie jest nic zlego przeciez

Oliver nam narazie na sile zalezy sylweta bedzie robiona jak bedzie blizej wakacji

nie osłabiaj
odbijesz kiedyś większy ciężar i zrobisz sobie krzywdę
zatrzymaj 1cm nad klatką i pchaj w górę
a po co Wam ta siła?
Ale początki takie są a później się olewa siłę i patrzy tylko w lustro

hehe no wiadomo ale narazie takie odbijanie tym ciezarem nie robi nic
no wiesz wyglad to nie wszystko jeden chce wygladac fajnie jeden wygladac zle a byc silny a trzeci byc silny i fajnie wygladac ja np daze to trzeciego tak mysle ze do 100kg dociagne i troche porzezbie

a propo bo teraz na ferie z kolegami bd kupywac laweczke nowa i stojaki i potem moze modlitewnik osobny albo wyciag i jak mi zostanie kasa to chcialbym jeden cykl pojechac na sile ale z odzyweczka i zalezy mi na masie i sile zeby dawala ale uwaga nie stosuje diety.Co o tym sadzicie i co proponujecie ??:)