Forum Kulturystyczne - Kulturystyka i Fitness

to mowisz ze 140 kg na bary na odzywkach

a co w tym dziwnego?? Nie rozumiem ludzi ktorzy posądzaja o doping tylko dlatego ze sami nie potrafia czegos osiagnac.

to redukcja i na zawody w takim razie

fajna sylwetka...troszke podrzezbic i miód bedzie

mi zawsze szło wiecej siły niż masy,jak przyszedłem 1 raz na siłownie to mój rekord na klatke był 85 kg,po nie całych 2 miesiącach cisnałem juz 100kg,mysłałem w tedy że w takim tempie to za 3-4 lata bedę cisął 200kg hehe,jednak im wyższe ciężary tym było gorzej,trzeba było walczyć o każde 5kg,chociaż mam chęć dojechac do 200 na klate!!! Jeśli chodzi o barki to już raczej wyżej sie nie bede pnął,dlatego że mam problem z kregosłupem,jak już zakładam powyżej setki na barki to zaczyna mnie napier...,dlatego przy seriach robie max. 100kg...

uwazaj na kregoslup bo naprawde moga byc z nim niezle jaja jak nie bedziesz o niego dbał

uważam uważam,wszystkie cwiczenia na barki wykonuje na ławeczce siedząc...

to podobnie jak ja... jeszcze pas ubieram do tego

niezle:P tez do takiej postawy dąże

co do ćwiczeń na barki osobiście wolę maszyny:P z prostej przyczyny,
kiedyś miałem ostre boczne skrzywienie kręgosłupa, dzięki siłowni się poprawiło i mam prosty:P
to ćwiczenie ze sztangą na barki mocno zniekształca kręgosłup, zmusza go do bycia "elastycznym"
nie lubię tego uczucia jak mi go wygina na prawo i lewo:D a na maszynie i tak mi lepiej wchodzi:P
zresztą na siłowni nie widziałem ludzi, którzy by robili wyciskanie na barki na wolnych...
mówię całkiem serio, jak długo chodzę tak ani razu nie widziałem by ktoś to ćwiczenie wykonywał:P