pomoc co zrobic dalej
Wysłany: 14 Listopad 2014, o 20:44
witam jestem nowy na tym forum wiec proszę o wyrozumiałość
chodzę na siłownie już 8 miesięcy
moja waga to 68kg wzrost 180cm
chodzę na siłownie regularnie 3-4 razy w tyg
co mam zrobić żeby poprawić sylwetkę chodzi mi o nabranie masy i mieć ładną rzeźbę nie mam zadnej diety jem co mi sie podoba..
dodaje zdjecie i prosze o odp
chodzę na siłownie już 8 miesięcy
moja waga to 68kg wzrost 180cm
chodzę na siłownie regularnie 3-4 razy w tyg
co mam zrobić żeby poprawić sylwetkę chodzi mi o nabranie masy i mieć ładną rzeźbę nie mam zadnej diety jem co mi sie podoba..
dodaje zdjecie i prosze o odp