Re: Powrót do przeszłośći by Lord :)
Wysłany: 3 Marzec 2010, o 17:10Chyba, że ktoś ma kuchnie na siłce 
Forum Kulturystyczne - Kulturystyka i Fitness
Forum kulturystyczne. Pomoc w doborze treningu, diety, suplementacji, dopingu oraz w wielu innych sprawach związanych z kulturystyką i fitness.
http://www.kulturystyczni.pl/
Powrót do przeszłośći by Lord
http://www.kulturystyczni.pl/nasze-relacje/powrot-przesz-lord-t1224-30.html
Strona 4 z 103
Wysłany: 3 Marzec 2010, o 17:10Re: Powrót do przeszłośći by Lord :)
Wysłany: 3 Marzec 2010, o 17:18chodziło mi o moje treningi kiedyś
Re: Powrót do przeszłośći by Lord :)
Wysłany: 3 Marzec 2010, o 18:58ktoś wołał mnie na posiłek?
bo tak smacznie to się czyta:D
bo tak smacznie to się czyta:D
Re: Powrót do przeszłośći by Lord :)
Wysłany: 3 Marzec 2010, o 19:02jest nasz głodomorek 
Re: Powrót do przeszłośći by Lord :)
Wysłany: 3 Marzec 2010, o 19:07hehe, a pro po głodu, zgłodniałem:D
idę lodówką zatrząść
idę lodówką zatrząść
Re: Powrót do przeszłośći by Lord :)
Wysłany: 3 Marzec 2010, o 19:11u mnie za godzinkę idzie 130g ryżu i karczek
a macie podzielę się
a macie podzielę się
Re: Powrót do przeszłośći by Lord :)
Wysłany: 4 Marzec 2010, o 11:474 marca 2010
Witam
Zakwasy na klacie już przeszły co mnie cieszy
Na plecach jeszcze trzymają
Waga rano na czczo 83.3kg czyli coś się powoli rusza
Jak się zatrzyma to daje albo 200g ryżu przed treningiem albo w posiłkach ponoszę do 150g
ale to już będzie hardkor wiec nie planuje tego szybko zrobić
Śniadanko co raz lepiej wchodzi dziś jak zawsze 150g owsa weszło bez większych problemów co mnie również cieszy.
Wczoraj na kolacje jadłem pastę z sardynką ale jakoś makrela mi lepiej podchodzi.
Odczuwam coś lekki ból w kolanie więc pomyśle w najbliższym czasie o Flexie i o dodaniu wit C do suplementacji codziennej na okres brania flexa
Jutro biceps+triceps+przedramię
pozdro
Witam
Zakwasy na klacie już przeszły co mnie cieszy
Na plecach jeszcze trzymają
Waga rano na czczo 83.3kg czyli coś się powoli rusza
Jak się zatrzyma to daje albo 200g ryżu przed treningiem albo w posiłkach ponoszę do 150g
ale to już będzie hardkor wiec nie planuje tego szybko zrobić
Śniadanko co raz lepiej wchodzi dziś jak zawsze 150g owsa weszło bez większych problemów co mnie również cieszy.
Wczoraj na kolacje jadłem pastę z sardynką ale jakoś makrela mi lepiej podchodzi.
Odczuwam coś lekki ból w kolanie więc pomyśle w najbliższym czasie o Flexie i o dodaniu wit C do suplementacji codziennej na okres brania flexa
Jutro biceps+triceps+przedramię
pozdro
Re: Powrót do przeszłośći by Lord :)
Wysłany: 4 Marzec 2010, o 12:07Tomku co Ci mówiłem? przegoń mnie a Ci bana dam! xDDD
co tak mało tego jedzenia?:P
co tak mało tego jedzenia?:P
Re: Powrót do przeszłośći by Lord :)
Wysłany: 4 Marzec 2010, o 12:22hehe
gdzie tam mało jak to 130g ryżu tylko przykryte warzywami dlatego takie złudzenie że mało jest
zbanujemy siebie nawzajem
gdzie tam mało jak to 130g ryżu tylko przykryte warzywami dlatego takie złudzenie że mało jest
zbanujemy siebie nawzajem
Re: Powrót do przeszłośći by Lord :)
Wysłany: 5 Marzec 2010, o 12:265 marca 2010
dziś głodny ostro bylem miało być w 2 posiłku 130g ryżu a poszło 150g ryżu 160g karkówki i 260g warzyw groszek+pomidory+fasola+grzybki i oliwa a oto foteczka
a czułem się spokojnie na siłach opierniczyć 2 worki
zakwasów już nie ma co znaczy ze dwa dni przerwy po ciężkich treningach daje radę
później relacja z treningu
pozdro
dziś głodny ostro bylem miało być w 2 posiłku 130g ryżu a poszło 150g ryżu 160g karkówki i 260g warzyw
groszek+pomidory+fasola+grzybki i oliwa a oto foteczka a czułem się spokojnie na siłach opierniczyć 2 worki
zakwasów już nie ma co znaczy ze dwa dni przerwy po ciężkich treningach daje radę
później relacja z treningu
pozdro