Forum Kulturystyczne - Kulturystyka i Fitness

Nie jestem weganinem tylko laktoowowegetarianinem. Weganie nie jedza p.mlecznych i jajek (a czasem nawet miodu)...
http://www.wegetarianie.pl/htmlp-5.html na tej stronie sa szczegolowo podane podstawowe przyczyny wegetarianizmu. Moje to 1,3i4...

Wracajac do relacji to dzis w koncu powachalem silowni

Trening mialem w szkole, najpierw 45 minut rozgrzewki gry w kosza i nastepne 55minut na silowni (olalem przerwe miedzy lekcjami).
Chwilowo nie ma co mowic o jakims cyklu czy planie, bo robie po jednym, dwa cwiczenia na dane miesnie i przyzwyczajam organizm do ciezarow. Chwilowo sa male. I zauwazylem ze nie moge robic spiec na palce (lydki). bo przy drugiej serii przypomina sie kontuzja po wypadku...

A dieta:
Sniadanie: Platki owsianez otrebami pszennymi i sezamem + biala bulka z pasztetem sojowym
Sniadanie II i III: 3 bulki ciemne pelnoziarniste z paprykarzem sojowym+ serej jogo "7zboz"+ serek wiejski
Obiad: Danie meksykanskie( ok.200g.) z ryzem(100g.)+2 pomidory+ brokuly(450g.)+ 8pieczarek w panierce
Obiad II:Danie meksykanskie( ok.200g.) z ryzem(100g.)+ fasola szparagowa( ok.225g.) (w planach)
Kolacja: Budyn(0,5 l.)+ kiwi+ jablko (tez w planach)

P.S. Sorry za bark naszych Polskich znakow, ale mam Dunski Netbook i klawiatura jest kaka jaka byc nie powinna

Będę wpadał i zaglądał Możesz wypisywać co robisz, jakie ćwiczenia, jaki ciężar - będzie się ciekawiej czytało bo napis "zrobiłem trening" nie jest interesujący

I jeszcze kwestia Twojego weganizmu. Kolega pytał dlaczego, czyli co powoduje, że przyjmujesz taki a nie inny styl jedzenia? Problemy zdrowotne, religia, jakieś własne przekonania?

Jestem przyzwyczajony mowic trening , bo swego czasu trenowalem Muay Thai i Lekka Atletyke...
A po za tym to chwilowo moje cwiczenia na silowni to lekkie ciezarty bo wczesniej nie chodzilem na silownie (nie liczac kilku razy na silowni) i chce cialo przyzwyczaic cialo do nowych czynnosci...
Za 2 tygodnie juz powinienem mowic o seriach, powtorzeniach i planach treningowych oraz tego typu rzeczach dotyczacych ciwiczen na silowni. Wiec prosze o troche cierpliwosci ...

Juz wyjasnilem powod mojego wegetarianizmu na poczatku wczesniejszego postu...