Forum Kulturystyczne - Kulturystyka i Fitness

wiecej nie znaczy lepiej.

sprobuj se mojego treningu to zobaczysz ze lepiej wiecej niz za malo

nie sprobuje "se" bo ja po 9 seriach juz rekami ruszac nie moge Jak dobrze dobierzesz ciezar to nie trzeba naparzac tak miesni. pzdr

heh...

to widac ze malo wiesz o cwiczeniu, a myslisz ze kulturysci albo ktos kto sie na tym zna tak robi? ze 9 serii i do domu? tu nie ma ze boli bo jak ty przy wzroscie 169 wazysz 65 kg to masz chlopie niedowageczyli ze albo niedawno zaczales cwiczyc albo robisz to zle, zobacz sobie na rozpiske kogos znanego, poczytaj o tym czym sie zajmujesz jesli traktujesz to powaznie.

Sam za to po Twoich postach widać że bardzo dużo wiesz
Rozpiskę kogoś znanego ? Dam Ci trening obojętnie którego z prosów, pare dni i jesteś przetrenowany, Twój trening bicepsów najbardziej świadczy o braku wiedzy, ale zobaczymy za jakiś czas

ale nam do kulturysty to dużo brakuje

wiadomo trzeba kombinować
ale nie iść schematem Arnold robił 20s na biceps to ja też tak robię

chyba że jesteś na bombie to okej

Sam napisał:to widac ze malo wiesz o cwiczeniu, a myslisz ze kulturysci albo ktos kto sie na tym zna tak robi? ze 9 serii i do domu? tu nie ma ze boli bo jak ty przy wzroscie 169 wazysz 65 kg to masz chlopie niedowageczyli ze albo niedawno zaczales cwiczyc albo robisz to zle, zobacz sobie na rozpiske kogos znanego, poczytaj o tym czym sie zajmujesz jesli traktujesz to powaznie.

nie chce sie klucic ale tym stwierdzeniem to Ty pokazales ze nie masz wiedzy. Tak jak koledzy wyzej pisali sprobuj jechac tyloma seriami co Arnold to sie zajedziesz. Oni mieli diete dopiero co do grama, indywidualnych trenerow, dietetykow i wspomagacze dzieki ktorym mogli wiecej trenowac a nie tracili na regeneracji.
Masz racje cwicze niedlugo ale niedowagi nie mam, tu sie pomyliles. Moja waga jest dobra co do wzrostu. Oczywiscie chcialbym wiecej i wszystko idzie w dobrym kierunku. 10 kg od jak sie nie myle wrzesnia wiec cos tam rosnie, w dodatku jeszcze nie moge robic takich cwiczen jak wioslowanie w opadzie, MC, przysiady a to moim zdaniem najlepsze cwiczenia na mase.

slyszalem ze ktos mi tu nasmiecil :/ i prosze nie odwalac takich akcji na moich postach, chcial sie gosc wypowiedziec i to zrobil a tu odrazu jakies bany, mi to nie przeszkadza ze se tu napisal, i podeslal mi fajna rozpiske:D