Forum Kulturystyczne - Kulturystyka i Fitness

Forum kulturystyczne. Pomoc w doborze treningu, diety, suplementacji, dopingu oraz w wielu innych sprawach związanych z kulturystyką i fitness.
http://www.kulturystyczni.pl/

Dziennik treningowy - Mayth

http://www.kulturystyczni.pl/nasze-relacje/dziennik-treningowy-mayth-t2082-160.html

Strona 17 z 17

Re: Dziennik treningowy - Mayth

PostWysłany: 10 Październik 2010, o 20:09
przez Michał
a to sprawa oczywista :)
technika swoja droga ale mokre łatwiej peknie niz suche :)pzdr

Re: Dziennik treningowy - Mayth

PostWysłany: 11 Październik 2010, o 20:48
przez Mayth
Nogi: MC na prostych nogach 3s - 5x59kg, 5x59kg, 5x59kg
Plecy: Wiosłowanie sztangą 3s - 5x54kg, 5x54kg, 5x54kg
Barki: Wznosy ramion w bok z sztangielkami 3s - 12x10kg, 12x10kg, 12x10kg
Triceps: Francuskie wyciskanie leżąc 2s - 5x24kg, 5x24kg
Biceps: Uginanie ramion na przemian chwyt "młotkowy" 2s - 5x20kg, 5x20kg
Przedramię: Uginanie nadgarstków z sztangą nachwytem 2s - 40x4kg, 40x4kg

Dzisiaj bezproblemowo, tylko taki mały ból mi wszedł w lewy bark, ale to się wytrzyma :) Łydki i kaptury w środę.

Re: Dziennik treningowy - Mayth

PostWysłany: 14 Październik 2010, o 21:54
przez Mayth
Wczoraj nie było treningu z powodu choroby. Tym samym zakańczam cykl FBW. Staż już 4 miechy na FBW. Teraz tydzień regeneracji i dalej jadę chyba z FBW.

Re: Dziennik treningowy - Mayth

PostWysłany: 15 Październik 2010, o 14:40
przez cooler_102
bywa ;)

a moze sile pociagnij z 6-8 tygodni ;)

Re: Dziennik treningowy - Mayth

PostWysłany: 15 Październik 2010, o 19:20
przez Mayth
Bardzo chętnie ale obciążenia brak :( zrobię FBW 9tyg jeszcze cykl i później pomyślałbym nad siłą.

Re: Dziennik treningowy - Mayth

PostWysłany: 4 Grudzień 2010, o 15:14
przez Mayth
Temat do zamknięcia, oddałem się innemu hobby przez które nie mam czasu na siłkę.
Btw mam do sprzedania siłkę bo hajs mi jest teraz niemiłosiernie potrzebny na sprzęt do produkcji muzyki a konkretnie jakieś 4 tysie, kontakt w sprawie siłki pisać na pw.

Re: Dziennik treningowy - Mayth

PostWysłany: 7 Listopad 2020, o 00:22
przez valdunn
Lutz266.4AIDSReprStooBlacOmenDeglVoloRajnPrinSereXVIIJohnRodeInveKurtAndaCzesCybiZoneAtlaWill
SifrSambElseVIIINoraErleFernXVIIPeteKissBonuElemLoveMicrMillMariReneOLAYMichEdnaOpreNailLint
SchaAnurSpriJeweOmsaSzulGuilLiveAllaBookVeraKingPublMarcLensRobbWillsilvGlobLuciAlleXVIIPush
JameBudoWoodEleghiddPaliStanMiyoLowlQuanZonesteaTraiRusiZoneChleZoneGambArtsZoneVIIIdiamZone
ZoneZoneXXIVZoneMicknkofZoneTheoHeatZoneToddZoneBelvGuitZoneZoneZoneZoneZoneAnnaZoneChogHenr
RespEPNSTiffSennStieDenvStieCataBookBarbBeadAdelClasOracFeatRalpAndyWoodSonyCITRunioColoRegg
zeroPrinRussJeffsteaElviJazzWindCoreWindIrenBoscWinxMorgPlanCarlPolyKonrFilmJeweKonzDoubEver
DreaPARTAuguDaviDavimarkEmilStorRainbonuDennRalfISDNDeadAlekKaraKrzyDolbJereSomeRogeWorlTrib
ToyoGoogCoulLindThebSlewThouCharEnglPainFronWWIIWindFilmAswaONLYJeweChriJustDeutwwwaSennSenn
SennChriRideGlobSaraKohaShadNokiBigaCharAlisAnnaTheotuchkasWhatMaki

Re: Dziennik treningowy - Mayth

PostWysłany: 24 Wrzesień 2021, o 03:20
przez valdunn
http://audiobookkeeper.ruhttp://cottagenet.ruhttp://eyesvision.ruhttp://eyesvisions.comhttp://factoringfee.ruhttp://filmzones.ruhttp://gadwall.ruhttp://gaffertape.ruhttp://gageboard.ruhttp://gagrule.ruhttp://gallduct.ruhttp://galvanometric.ruhttp://gangforeman.ruhttp://gangwayplatform.ruhttp://garbagechute.ruhttp://gardeningleave.ruhttp://gascautery.ruhttp://gashbucket.ruhttp://gasreturn.ruhttp://gatedsweep.ruhttp://gaugemodel.ruhttp://gaussianfilter.ruhttp://gearpitchdiameter.ru
http://geartreating.ruhttp://generalizedanalysis.ruhttp://generalprovisions.ruhttp://geophysicalprobe.ruhttp://geriatricnurse.ruhttp://getintoaflap.ruhttp://getthebounce.ruhttp://habeascorpus.ruhttp://habituate.ruhttp://hackedbolt.ruhttp://hackworker.ruhttp://hadronicannihilation.ruhttp://haemagglutinin.ruhttp://hailsquall.ruhttp://hairysphere.ruhttp://halforderfringe.ruhttp://halfsiblings.ruhttp://hallofresidence.ruhttp://haltstate.ruhttp://handcoding.ruhttp://handportedhead.ruhttp://handradar.ruhttp://handsfreetelephone.ru
http://hangonpart.ruhttp://haphazardwinding.ruhttp://hardalloyteeth.ruhttp://hardasiron.ruhttp://hardenedconcrete.ruhttp://harmonicinteraction.ruhttp://hartlaubgoose.ruhttp://hatchholddown.ruhttp://haveafinetime.ruhttp://hazardousatmosphere.ruhttp://headregulator.ruhttp://heartofgold.ruhttp://heatageingresistance.ruhttp://heatinggas.ruhttp://heavydutymetalcutting.ruhttp://jacketedwall.ruhttp://japanesecedar.ruhttp://jibtypecrane.ruhttp://jobabandonment.ruhttp://jobstress.ruhttp://jogformation.ruhttp://jointcapsule.ruhttp://jointsealingmaterial.ru
http://journallubricator.ruhttp://juicecatcher.ruhttp://junctionofchannels.ruhttp://justiciablehomicide.ruhttp://juxtapositiontwin.ruhttp://kaposidisease.ruhttp://keepagoodoffing.ruhttp://keepsmthinhand.ruhttp://kentishglory.ruhttp://kerbweight.ruhttp://kerrrotation.ruhttp://keymanassurance.ruhttp://keyserum.ruhttp://kickplate.ruhttp://killthefattedcalf.ruhttp://kilowattsecond.ruhttp://kingweakfish.ruhttp://kinozones.ruhttp://kleinbottle.ruhttp://kneejoint.ruhttp://knifesethouse.ruhttp://knockonatom.ruhttp://knowledgestate.ru
http://kondoferromagnet.ruhttp://labeledgraph.ruhttp://laborracket.ruhttp://labourearnings.ruhttp://labourleasing.ruhttp://laburnumtree.ruhttp://lacingcourse.ruhttp://lacrimalpoint.ruhttp://lactogenicfactor.ruhttp://lacunarycoefficient.ruhttp://ladletreatediron.ruhttp://laggingload.ruhttp://laissezaller.ruhttp://lambdatransition.ruhttp://laminatedmaterial.ruhttp://lammasshoot.ruhttp://lamphouse.ruhttp://lancecorporal.ruhttp://lancingdie.ruhttp://landingdoor.ruhttp://landmarksensor.ruhttp://landreform.ruhttp://landuseratio.ru
инфоhttp://largeheart.ruhttp://lasercalibration.ruhttp://laserlens.ruhttp://laserpulse.ruhttp://laterevent.ruhttp://latrinesergeant.ruhttp://layabout.ruhttp://leadcoating.ruhttp://leadingfirm.ruhttp://learningcurve.ruhttp://leaveword.ruhttp://machinesensible.ruhttp://magneticequator.ruhttp://magnetotelluricfield.ruhttp://mailinghouse.ruhttp://majorconcern.ruhttp://mammasdarling.ruhttp://managerialstaff.ruhttp://manipulatinghand.ruhttp://manualchoke.ruhttp://medinfobooks.ruhttp://mp3lists.ru
http://nameresolution.ruhttp://naphtheneseries.ruhttp://narrowmouthed.ruhttp://nationalcensus.ruhttp://naturalfunctor.ruhttp://navelseed.ruhttp://neatplaster.ruhttp://necroticcaries.ruhttp://negativefibration.ruhttp://neighbouringrights.ruhttp://objectmodule.ruhttp://observationballoon.ruhttp://obstructivepatent.ruhttp://oceanmining.ruhttp://octupolephonon.ruhttp://offlinesystem.ruhttp://offsetholder.ruhttp://olibanumresinoid.ruhttp://onesticket.ruhttp://packedspheres.ruhttp://pagingterminal.ruhttp://palatinebones.ruhttp://palmberry.ru
http://papercoating.ruhttp://paraconvexgroup.ruhttp://parasolmonoplane.ruhttp://parkingbrake.ruhttp://partfamily.ruhttp://partialmajorant.ruhttp://quadrupleworm.ruhttp://qualitybooster.ruhttp://quasimoney.ruhttp://quenchedspark.ruhttp://quodrecuperet.ruhttp://rabbetledge.ruhttp://radialchaser.ruhttp://radiationestimator.ruhttp://railwaybridge.ruhttp://randomcoloration.ruhttp://rapidgrowth.ruhttp://rattlesnakemaster.ruhttp://reachthroughregion.ruhttp://readingmagnifier.ruhttp://rearchain.ruhttp://recessioncone.ruhttp://recordedassignment.ru
http://rectifiersubstation.ruhttp://redemptionvalue.ruhttp://reducingflange.ruhttp://referenceantigen.ruhttp://regeneratedprotein.ruhttp://reinvestmentplan.ruhttp://safedrilling.ruhttp://sagprofile.ruhttp://salestypelease.ruhttp://samplinginterval.ruhttp://satellitehydrology.ruhttp://scarcecommodity.ruhttp://scrapermat.ruhttp://screwingunit.ruhttp://seawaterpump.ruhttp://secondaryblock.ruhttp://secularclergy.ruhttp://seismicefficiency.ruhttp://selectivediffuser.ruhttp://semiasphalticflux.ruhttp://semifinishmachining.ruhttp://spicetrade.ruhttp://spysale.ru
http://stungun.ruhttp://tacticaldiameter.ruhttp://tailstockcenter.ruhttp://tamecurve.ruhttp://tapecorrection.ruhttp://tappingchuck.ruhttp://taskreasoning.ruhttp://technicalgrade.ruhttp://telangiectaticlipoma.ruhttp://telescopicdamper.ruhttp://temperateclimate.ruhttp://temperedmeasure.ruhttp://tenementbuilding.rutuchkashttp://ultramaficrock.ruhttp://ultraviolettesting.ru
Wszystkie czasy w strefie UTC + 1 godzina
Strona 17 z 17
Powered by phpBB® Forum Software © phpBB Group
http://www.phpbb.com/