Forum Kulturystyczne - Kulturystyka i Fitness

bcaa z zarcia ciezko dostarczyc

BCAA -(L-leucyna, L-izoleucyna, L-walina)
W miesie jajach,rybach masz caly wachlarz aminokwasów wiec wszystkie te wymienione powyżej dostarczasz, jeśli jesz dodatkowo kasze gryczaną to tam jest też BCAA.

jest ale nie w takich ilosciach;/ bcaa bardzo dobry suplement

Maciej0701 - pisałe gdzięs że ten suplement jest slaby? NIE
To zalezy ile jesz pozywienia które zawiera te konkretnie aminokwasy, o jakie ilosci Ci chodzi ?
Dobra nie spamujmy tu jak cos to pisz w dziale suplementy i odzywki (zalozyłeś tam temat o BCAA)

Kwachu tu piszesz że bcaa dobre i żeby kupować
a za chwile że dostarczymy je spokojnie z jedzenie
nie czaje albo w prawo albo w lewo

Lord - Bo dostarczamyje w ciagu dnia, ale jak chcesz dostarczyc po treningu, w czasie treningu?
Nie dostarczysz w dużej dawce BCAA z posiłku bo musiał byś zjeśc z kilogram kaszy gryczanej(np; po treningu)

no wiedz wlasnie wiec kupujmy bcaa i tyle

BCAA - na treningu, po treningu, na noc (aby się nie objadać w ostatnim posiłku, potrzebne do nocnej regeneracji)

Oliver - jesli dostarczyłeś na treningu BCAA to po treningu nie ma juz sensu, oczywiscie na treningu dawki dla pakera a nie dla suchara,
Na noc BCAA szybko sie dostanie do krwioobiegu i marny będzie z niego pozytek( lepiej dobry posiłek)

jest sens po bo regeneruja misnia na noc tez jest sens