Strona 1 z 7
moja relacja
Wysłany:
26 Marzec 2011, o 16:06przez Dżery
siema rafimoc zaprosil mnie do tego dzialu zeby mogol mi ulozyc trening :)
powiem ze Cel to masa i siła, nie zalezy mi na utracie fatu,
dane sa w moim fg,wiek 16 waga 102 wzrost 184 wl-110, - ledwo co swoja wage :/
no wiec czekam na propozycje
Re: moja relacja
Wysłany:
26 Marzec 2011, o 16:08przez Michał
na fbw robiac mase przy okazji zrzucisz troche zbednego fatu. Tylko na zdrowie Ci to wyjdzie.
P.S wedlug daty z profilu masz 1 rok
Re: moja relacja
Wysłany:
26 Marzec 2011, o 16:10przez Dżery
no to czekam na jakis fajny fbw,byle bez procentowych rozpisek na 10 linijek bo takich nie lubie,prosto i konkretnie
Re: moja relacja
Wysłany:
26 Marzec 2011, o 16:11przez rafimoc
WL mnie nie interesuje, slucham przysiad i martwy oraz porecze.
Re: moja relacja
Wysłany:
26 Marzec 2011, o 16:12przez Michał
to juz tylko dla zaspokojenia mojej ciekawosci powiedz mi jakim ciezarem wioslujesz ?
Re: moja relacja
Wysłany:
26 Marzec 2011, o 16:15przez Dżery
70kg ostatnia seria
alee techniczniee
Re: moja relacja
Wysłany:
26 Marzec 2011, o 16:22przez rafimoc
odpowiesz na pytania?? w koncu?
Wioslowanie swoja droga.
Re: moja relacja
Wysłany:
26 Marzec 2011, o 16:26przez Dżery
przysiad-szczerze niewiem
mc-~150kg
porecze?na triceps klade sobie na kolana 26kg jesli o to ci chodzi
Re: moja relacja
Wysłany:
26 Marzec 2011, o 16:29przez rafimoc
na kolana w poreczach powiadasz?? to chyba nie wiesz co to za cwiczenie pompki na poreczach bo mylisz zupelnie.
OKI przysiad - nie wiesz MC okolo 1,5 - spoko.
Sprzet jaki masz?
Re: moja relacja
Wysłany:
26 Marzec 2011, o 16:31przez Dżery
kompletna siłka oprócz maszyn sam wolny ciezar hantle linki wyciagi 5 gryfow lawki krzesla talerze itp