Relacja Młodzika
Wysłany: 16 Sierpień 2012, o 13:08
Suplementacja
Dzień Treningowy
Rano na czczo-5tabs mutant testa(75tabs mam na 15dni to wychodzi )
Przed treningiem-5g mono/około 10g BCAA/Witamina D3+Calcium/czasem jakaś przedtreningówka
Po treningu-5g mono/około 10g BCAA/Witamina D3+Calcium/45g Carbo Plus
Przed snem-30g Whey C-6
Dzień Nietreningowy
Rano na czczo 5tabs mutant testa+5g mono
Do 1 posiłku Witamina D3+Calcium
W ciągu dnia 30g Whey C-6
Przed snem 5g mono
Dzień Treningowy
Rano na czczo-5tabs mutant testa(75tabs mam na 15dni to wychodzi )
Przed treningiem-5g mono/około 10g BCAA/Witamina D3+Calcium/czasem jakaś przedtreningówka
Po treningu-5g mono/około 10g BCAA/Witamina D3+Calcium/45g Carbo Plus
Przed snem-30g Whey C-6
Dzień Nietreningowy
Rano na czczo 5tabs mutant testa+5g mono
Do 1 posiłku Witamina D3+Calcium
W ciągu dnia 30g Whey C-6
Przed snem 5g mono