Forum Kulturystyczne - Kulturystyka i Fitness

Chwyt 10

Rodzaj ataku: PCHNIĘCIE NOŻEM Z PRZODU

Sposób obrony: ZGIĘCIE RĘKI I PRZEWRÓCENIE PRZECIWNIKA W TYŁ

ATAK:

Przeciwnik stojąc przed broniącym się próbuje dźgnąć go nożem trzymanym w prawej ręce i wykonuje pchnięcie w okolice brzucha.

OBRONA:

Broniący się powinien unieść lewą rękę (ugiętą w łokciu) przed siebie, cofnąć biodra w tył i wykonując skręt tułowia w prawo, lewą dłonią zbić prawą rękę przeciwnika (z nożem) w prawo, chwytając jednocześnie za jej nadgarstek (jak najbliżej kciuka) w ten sposób, że kciuk powinien chwycić od strony grzbietu rękę przeciwnika, a pozostałe palce od strony jego dłoni. Jednocześnie broniący się powinien prawą ręką silnie podbić z dołu prawą rękę przeciwnika, zgiąć ją w łokciu i chwycić dłoń, lecz z przeciwnej strony. Trzymając w ten sposób oburącz rękę przeciwnika i zginając dłoń w nadgarstku do wewnątrz, broniący się wykręca rękę w górę w tył za przeciwnika i zmusza go do położenia się plecami na ziemi. W czasie naciskania na nadgarstek (stosowania dźwigni na staw nadgarstkowy) broniący się trzyma za grzbiet ręki przeciwnika kciukami obu rąk, a pozostałymi palcami za dłoń. Po przewróceniu przeciwnika na ziemię broniący się może zastosować chwyt unieruchamiający, który polega na wykonywaniu dźwigni na staw nadgarstkowy zgiętej ręki trzymanej między nogami stojącego.

Chwyt 11

Rodzaj ataku: CHWYT ZA WŁOSY Z TYŁU

Sposób obrony: WYKONANIE DŹWIGNI NA STAW ŁOKCIOWY

ATAK:

Przeciwnik, stojąc z tyłu za broniacym się, chwycił go prawą ręką za włosy.

OBRONA:

Broniący się unosząc prawą rękę chwyta nią za grzbiet prawej ręki przeciwnika (trzymającej za włosy), znajdującej się na głowie, wykonuje pół obrotu w lewo, jednocześnie lekko pochylając tułów w przód, lewą rękę przenosi górą z zewnętrznej strony nad prawą ręką przeciwnika trzymającą za włosy, tak aby jej łokieć znalazł się pod lewą pachą broniącego się. Po czym dłonią lewej ręki chwyta za prawe przedramię przeciwnika w okolicy nadgarstka. Stosując lewą ręką dźwignię łokciową, a prawą ręką naciskając na nadgarstek (dźwignia na staw nadgarstkowy) prawej ręki przeciwnika, broniący się uwalnia się z chwytu za włosy i przytrzymuje przeciwnika w skłonie w przód.

Macie trochę teorii jakby sie komus nudziło

Przypomina mi to starą ksiązke judo. Ale ciekawe jest to.

fajne chwyty pokazałeś, mogą się przydac, choc cholernie cięzko jest je zastosowac na pełnej szybkości gdy dochodzi stres i strach (szczególnie te w stójce) dlatego dla mnie najlepszą obroną jest atak pięsciamo i nogami

Dementor napisał:Chwyt 1

Rodzaj ataku: UDERZENIE PAŁKĄ (KIJEM, SIEKIERĄ) Z GÓRY

Sposób obrony: WYKONANIE RZUTU PRZECIWNIKEM PRZEZ BARK

ATAK:

Przeciwnik stojąc przed broniącym się unosi do góry prawą rękę z siekierą lub kijem (pałką) i usiłuje uderzyć go w głowę.

Ale głupoty ,obrona przed siekierą

fajne chwyty ale wolałbym filmiki niż rysunki,lepiej było by wszystko przedstawione

Tylko po co się uczyć idiotycznych rzeczy ,które nie mają w ogóle zastosowania ,a raczej stwarzają zagrożenie dla samego siebie.

powiem wam super maksymę sam się do niej stosuje ,bo życie ją na nas wymusza :
NAJLEPSZĄ OBRONĄ JEST ATAK


i nie ważne jak super się bronisz jeżeli nie potrafisz w razie potrzeby również odpowiednio zaatakować