Forum Kulturystyczne - Kulturystyka i Fitness

Witam. Jeśli trenujecie jakieś sztuki walki to może opowiecie jak wyglądały wasze pierwsze występy w zawodach. Stresowaliście się, zrobiliście może coś dziwnego?:D Szczerze mówiąc pytam bo zbliżają mi się zawody w karate, a trenuje dopiero pół roku,będą to moje pierwsze i się trochę denerwuje,że zapomne komend itp:D Chyba mam lekki uraz jeśli chodzi o zawody, bo trenowałem przez 4 miesiące boks i na pierwszej walce trafił mi się zawodnik, któy trenował 3 lata bo zabrakło dla mnie początkujących i dostałem porządny łomot

3h przed walką porządne jedzono typu ryż kura stek, ale nie za dużo abyś nie był ociężały.
30min przed walką zaczynam rozgrzewkę, delikatną wszystkie stawy i porozciągać
20min przed walką tarcza z trenerem dla przypomnienia tak z 10 min.
10min przed walką zapominam o całym świecie słucham ostatnich uwag trenera, ubiór rękawic, kasku, suspensor, wazelinka na twarz.
potem wejście do ringu i leciem.! !
niema czym się stresować, po prostu robisz swoje najważniejsze godnie przegrywać (wiem to trudne sam to przeżyłem), a po zwycięstwie nie unosić się dumą, żeby Cię dobrze zapamiętali.

Ode mnie tyle.
Pozdrawiam, Góral.