Forum Kulturystyczne - Kulturystyka i Fitness

Witam, ja trenuje w Instytucie Krav Maga w Łodzi. Model treningu doprowadza do zrzucenia napięć emocjonalnych, redukcji stresu, obniża poziom kortyzolu i noradrenaliny natomiast podwyższa poziom endorfin i serotoniny. Nauczyłem się tam pracy z oddechem i już nie boje się chodzić sam wieczorem po ulicy. Atmosfera w Instytucie jest bardzo przyjazna. I nalezy wspomnieć, że Instytut Tomasza Adamczyka jest pierwszym i dla mnie najlepszym ośrodkiem Krav Maga.

krav maga?? sorki ale bicie po jajach wpychanie palcow w oczy to srednia opcja. trenowalem krav maga okolo roku i srednio podobaly mi sie treningi tej sztuki samoobrony. ale jak kto lubi:)