Forum Kulturystyczne - Kulturystyka i Fitness

siemka na poczatek cos o mnie walcze na silowni ponad 10 lat z malymi przerwami od roku zaczolem startowac w zawodach w wyciskaniu sztangi lezac , do tej pory dwa razy startowalem i dwa razy 1 miejsce w wadze do 110kg .
Nie byly tam jakies rekordowe ciezary , bo startuje w Irlandi , pewnie zaraz sie skapujecie kim ja jestem hahaa , koniec lutego sa kolejne zawody tkaze odrazu po Swietach startuje z przygotowaniami i postaram sie opisac troszkie o diecie i treningach , beda fotki filmiki itd... takze zapraszam do sledzenia tematu , pozdrawiam

ile pchasz ??
pamietasz daty zawodow?

ile pcham to masz w profilu , co do dat to ostatnie byly 1 grudnia
wrzuce fotkie

Który to Ty?

heheh ja to ten wiekrzy , a ten drugi moi podopieczny wsumie mam ich 12

ok to sie odkryje oto link do mojego kanalu na youtb jak sie podoba to zapraszam do subskrybowania dzieki !!!!

https://www.youtube.com/watch?v=bqp3FBehaPQ

Bardzo mi pomogłeś, miałem właśnie ostatnimi czasy duży problem na szczęście się wszystko wyjaśniło.

dobry link, dzięki !

Genialnie to wygląda