Tekst użytkownika
ErnestOLIR napisany 5 września 2010, o 14:38
33. TEMAT.
ODTŁUSZCZENIE skóry TWARZY, to warunek, żeby była GŁADKA, to FAKT.
Aby każda z KOBIET miała gładką skórę twarzy, to zwyczajnie pod nią tj. skórą tejże naszej twarzy, nie powinno być żadnego tłuszczu. Jak tego dokonać ?
Po prostu NIE należy spożywać w swoim dziennym MENU tzw. __WYSOKICH węglowodanów, po spożyciu których, nasza trzustka wydziela odpowiednio dużo insuliny, a nadmiar tych wysokich węglowodanów, ODKŁADA jako trójglicerydy w tkance tłuszczowej, czyli jako tłuszcz.
Gdy spożywamy zbyt DUŻO tłuszczu, mówię tylko o tłuszczu nie o węglowodanach, to wchłania się on
tj. tłuszcz w jelicie cienkim każdego z nas i jest przez organizm ODKŁADANY blisko naszego LABORATORIUM czyli wątroby np. okolice pępka, pośladki, uda.
Z kolei TŁUSZCZ ; będący wynikiem przekształcenia się nadmiaru WYSOKICH węglowodanów;
w trójglicerydy tj. w tłuszcze, jest wynikiem tego bardziej dla organizmu skomplikowanego procesu i jako trudniejszy do odzysku glukozy, w następstwie również procesu TRUDNIEJSZEGO, jest traktowany przez organizm jako materiał energetyczny zapasowy i zapomniany.
Te właśnie tłuszcze z __WYSOKICH węglowodanów, tj. od 26,01% wzrostu, odkładają się w górnych partiach ciała, również na twarzy np. młode osoby przerażająco chude typ anorektyczki, a z FAŁDAMI tłuszczu na twarzy.
Dbając o gładkość naszej skóry twarzy, przy oczywiście biologicznie prawidłowym odżywieniu, powinnyśmy spożywać mało tłuszczu i tzw. NISKIE węglowodany, tj. do 26% wzrostu; a WYSOKIE węglowodany, wykluczamy z naszej diety. Jest to łatwe i skuteczne, zwyczajnie działa.
ARTYKUŁ: o węglowodanach.
34. TEMAT.
WYSOKIE węglowodany, to takie, które po spożyciu produktu zawierającego właśnie węglowodany, podnoszą poziom cukru o więcej niż 26% (od 26,01% wzrostu).
NISKIE węglowodany; to,
1. zalecane: wzrost poziomu cukru po spożyciu od 0-13%, lub
2. dozwolone: wzrost poziomu cukru od 13,01-26,00%.
Ten POZIOM WZROSTU można sobie łatwo samemu sprawdzić, własnym GLUKOMETREM.
Np. odczyt na glukometrze jest/mamy 100 mg/dL na czczo.
Po spożyciu 50 gram czystej glukozy poziom wzrośnie; o ok. 74% przy odczycie najwyższym (sprawdzamy co 15 minut przez ok. 1,5-2,5 godziny), po spożyciu 50 gram winogron o ok. 12% (ten najwyższy), po ugotowanym ryżu ok. 14-18% (zależy od rodzaju ryżu), po kaszy jaglanej o ok. 17%. Po spożyciu cukru spożywczego też poziom wzrośnie o około 73-74%. Po spożyciu czekolady tzw. min. 70% cacao, poziom cukru wzrośnie o ok. 42%, to jest dużo, ponieważ w takiej czekoladzie jest dużo tzw. __WYSOKICH węglowodanów czyli cukru białego lub brązowego.
Po spożyciu chleba pszenno-żytniego poziom cukru wzrasta UWAGA o ok. 74%, czyli jak przy czystej glukozie.
To jeden z dramatycznych U J E M N Y C H, przyrodniczych rekordów !!
I tenże wzrost poziomu cukru po spożyciu, można sobie sprawdzić samemu tj. należy tylko odczyty, wykonywać co 15 minut określając najwyższy poziom wzrostu i jest to łatwe, no ale należy to wykonać OSOBIŚCIE.
Badanie zaczynamy NA CZCZO, określamy wówczas; POZIOM CUKRU np. 100mg/dL (tj. 5, 5 mmol/L). Następnie zjadamy 50 gram produktu, w którym chcemy określić wzrost poziomu cukru po spożyciu i badamy co 15 minut, określając odczyt najwyższy; może tym najwyższym być 2-gi, a może być 4-ty odczyt. To oczywiście zależy od rodzaju węglowodanów zawartych w zjedzonym przez nas produkcie.
Takimi badaniami można łatwo i jednoznacznie potwierdzić sobie, tzw. __INDEKS GLIKEMICZNY, i zobaczyć ile jest tam merytorycznych BŁĘDÓW !!
Np.1. maltoza (piwo) wg IG to IG =110, a naprawdę wzrost poziomu cukru po spożyciu 100 gram piwa nie przekroczy 8% wzrostu tj. wzrost jest b. niski. RYŻ biały, wg IG to IG =70, a poziom wzrostu po spożyciu ryżu gotowanego nie przekroczy 20%, czyli też jest niski.
Chleb ryżowy, czekolada 70% cacao, ciemny chleb, śliwki suszone, arbuz, płatki zbożowe, kukurydza, ZIEMNIAKI, kasze, buraki, frytki, marchewka gotowana, bób gotowany i wiele innych wskaźników IG, do wymienionych tu produktów to zwyczajna: __BIOLOGICZNA NIEPRAWDA.
Np.2. FRYTKI; zawierają tłuszcz, ale węglowodany wyłącznie z ziemniaka, których to węglowodanów w ziemniaku jest ok. 18%, i są to węglowodany (skrobia) które podnoszą poziom cukru po spożyciu nie wyżej niż 20% wzrostu. Skąd więc wysoki IG pokazujący JAKOBY wysoki wzrost poziomu cukru po spożyciu.
Odpowiedź jest oczywista: MARKETING i TOTALNA BZDURA. Takich przykładów jest B. DUŻO. Łatwo to samemu sobie potwierdzić, no ale należy badanie wykonać osobiście, a nie zdawać się na teorie, które tak prosto można i trzeba ZWERYFIKOWAĆ, również UWIARYGODNIĆ, w trosce o własne zdrowie i Ew. wyniki sportowe.
P. S. INDEKS ŻYWIENIOWY, a; INDEKS GLIKEMICZNY, to dwa różne spojrzenia na realia przyrodnicze.
IŻ; to identyfikacja ewolucyjnych dokonań przyrody. IG; to marketing, obłuda i biznes.
Tabele produktów wg tzw. INDEKSU ŻYWIENIOWEGO, tj. IŻ produktu; pomogą nam we właściwej ocenie, przy realnym doborze pokarmów dla nas biologicznie prawidłowych.
Tabele te, opracowali naukowcy z instytutu o nazwie; INSTYTUT IRL KRAKÓW.
W Y S T A R C Z Y zapoznać się z treścią książki,
__Książka; _pt._______: PORADNIK ŻYWIENIOWY człowieka w XXI wieku.
Publikacja zawiera pełną klasyfikację dostępnych w handlu artykułów spożywczych, tj. __ponad 200 pozycji.
Wybieramy pożywienie tzw. ZALECANE i DOZWOLONE. Wykluczamy produkty tzw. ZAKAZANE.
Zaczynamy wtedy dopiero, OPANOWYWAĆ i ODCHUDZAĆ nasz organizm !!
W rozdziale NR 35, zamieszczono KOMPENDIUM wiedzy NT: Afrodyzjaki, __SEKS, Hormony, Testosteron.
KONKLUZJA finalna:
ilość żywności należy BEZWZGLĘDNIE dostosować do trybu życia, czyli ZAPOTRZEBOWANIA energetycznego własnego organizmu. Najistotniejszym stabilizatorem wyrównywania braków ENERGII u człowieka jest bez wątpienia, CHLEB typu KR-IRL.
P. S. Chleb typu KR-IRL; stanowi aktualnie o silnym UKŁADZIE immunologicznym organizmu człowieka.
Dostarcza ogrom energii eliminującej GŁÓD, dlatego iż GLUKOZA w nim zawarta stabilizuje POZIOM CUKRU we krwi, na ok. 4-5 godzin !! tzw. __NISKIE węglowodany.
Złe to, WYSOKIE węglowodany. Podnoszą poziom cukru po spożyciu ZBYT wysoko; CUKRZYCA typu 2.
To kłopot, że nie kupisz tego chleba, nikt go nie piecze, nikt na nim nie zarabia, ale samemu upiec WARTO !!
Przepis wypieku Chleba typu KR-IRL zamieszczony jest na stronie internetowej;
__Skrót adresu strony w Internecie_______: MAGDALIRL
_ADRES_______:
http://www.magdalirl.com.pl/WAŻNE:
GLUKOZA naturalna; to RYŻ, wszystkie KASZE, Owoce, WARZYWA. Logika myślenia, postęp, spokój. Również produkty zalecane i dozwolone wg tzw. INDEKSU ŻYWIENIOWEGO, tj. IŻ produktu.
GLUKOZA nienaturalna; to MĄKA, Cukier. IRRACJONALNE zachowania, CZĘSTA zmiana nastroju, nerwowość.
PRZYPOMNIENIE:
organizm człowieka buduje NOWE komórki w oparciu o składniki i związki pokarmowe dostarczane mu wraz ze zjadanym pożywieniem. Jemy pokarmy tzw. __ŚMIECIOWE, to komórki mamy w złym gatunku; WYNIK: częste dolegliwości, choroby, niesprawny układ immunologiczny, również krótkie życie. Gdy natomiast spożywamy produkty biologicznie prawidłowe, wynik jest następujący: realizujemy KOSTRUKTYWNIE, długi cykl życia bez większych dolegliwości i chorób.
Wybór należy do naszego __MÓZGU, który gdy jest odżywiony; GLUKOZĄ naturalną, czyli tzw. __NISKIMI węglowodanami, to podejmuje trafne decyzje w tej realnie istniejącej, dla rozumnego człowieka; OCZYWISTOŚCI.
I N S T Y T U T naukowo-badawczy im. Prof. Ryszard Lorenca w Krakowie. Dr inż. Jarosław MICHAŁ, telefon: 12 359 70 15, telefon/fax: 12 358 77 30, Info: INSTYTUT IRL KRAKÓW, Pn.-Pt. 10:00-17:00
ARTYKUŁ jest oczywiście do W O L N E G O wykorzystania.
Proszę tylko zauważyć, że treści w tym artykule stanowią IDENTYFIKACJĘ zjawisk, które są wyewoluowane przez P R Z Y R O D Ę, i każdy może sobie prawdy te potwierdzić. Wartość stanowią WYNIKI badań LABORATORYJNYCH, a nie puste ciągle powtarzane FRAZESY, __NIEPRAWDY biologiczne, czyli zwyczajnie pospolite KŁAMSTWA. Chodzi też o to, że stale MÓWIMY o rozszerzaniu się chorób tzw. PLAGA OTYŁOŚCI, oraz; PLAGA CUKRZYCY TYPU 2, jako o chorobach cywilizacyjnych.
Dla nas tj. __INSTYTUTU IRL KRAKÓW, określenie cywilizacja wiąże się z podawaniem ludziom wiedzy; PRAWDZIWEJ i JASNEJ, oraz Ł A T W E J do potwierdzenia. Dopiero WTEDY mówimy o cywilizacji, jako o pojęciu, bo samo słowo powtarzane wielokrotnie bez merytorycznych wyjaśnień nic nie uszczegóławia, a raczej utrudnia PRECYZYJNĄ i LOGICZNĄ ocenę __P R A W D biologicznych.
MOTTO: MĄDROŚĆ człowieka polega na RESPEKTOWANIU dokonań przyrody i nie zmienianiu jej ZASAD.
Moją intencją jest przekazać tę wiedzę, ponieważ swoje własne __ŻYCIE realizujemy TU i TERAZ.
Autorem przedstawionego artykułu jest; Dr inż. Jarosław MICHAŁ; konsultant __INSTYTUTU IRL KRAKÓW.
* Powyższe treści dzięki uprzejmości autora, zamieścił/: jw [czyli ErnestOLIR]
Tekst użytkowniczki Marurka, napisany 27 stycznia 2010, o 12:43
Szybkie ćwiczonka na grzbiet i klatke piersiowąĆwiczenia mięśni grzbietu
1. Klęknij na kolanach, usiądź na piętach i oprzyj dłonie na karku, wciągnij brzuch, patrz w dół.
2. Robiąc wdech unieś tułów tak by zachować biodra i barki w linii prostej, równolegle do podłoża. Utrzymuj łokcie na zewnątrz.
Wróć do pozycji wyjściowej robiąc wydech.
Osoby początkujące: wykonaj 8 - 10 powtórzeń w trzech seriach.
Osoby zaawansowane: wykonaj do 16-tu powtórzeń w trzech seriach
Pamiętaj o zachowaniu 1min. przerwy między seriami.
Mięśnie klatki piersiowej
1. Uklęknij na podłodze. Oprzyj się na kolanach i rozstawionych na szerokość barków dłoniach. Delikatnie zegnij łokcie i patrz w dół.
Wciągnij brzuch i zepnij pośladki.
2. Weź głęboki wdech, uginając łokcie zbliż tułów do podłogi, utrzymując od kolan do barków ciało w linii prostej.
Robiąc wydech wróć do pozycji wyjściowej.
Osoby początkujące: wykonaj po 6 powtórzeń w trzech seriach.
Osoby zaawansowane: wykonaj po 10 powtórzeń w trzech seriach.
Pamiętaj o zachowaniu 1min. przerwy między seriami.
Fitnessclub.pl
Tekst użytkowniczki Marurka napisany 7 lutego 2010, o 15:18.
Jak poprawić wygląd skóryTwoja skóra zaczyna cię denerwować? Złośliwe pryszcze wyskakują częściej niż zwykle? Zauważyłaś, że już w połowie dnia nieprzyjemnie się błyszczy, albo przeciwnie, jest tak sucha, że codziennie musisz kupować nowy krem? Pękają ci usta? Skóra szybko się podrażnia, nawet od bardziej szorstkiej koszulki? To zdecydowanie znak, że trzeba coś z tym zrobić!
Zastanów się nad swoją dietą.
Zmiany na skórze to pierwsza oznaka, że w organizmie może dziać się coś złego. Skóra przesuszona woła o więcej płynów. Jeśli coraz częściej musisz kupować balsamy nawilżające odpowiedz sobie na pytanie czy na pewno wypijasz obowiązkowe 1,5 litra wody dziennie. Woda nie jest składnikiem budującym, ale dba o dopływ wszystkim minerałów i substancji odżywczych do naszych komórek. Dostarcza nam potrzebnych pierwiastków i witamin, żeby wyglądać zdrowiej. Odpowiednio nawilżona od środka skóra wygląda młodziej i bardziej świeżo. Pokarmy także mają wpływ na nasz wygląd. Cukry i tłuszcze powodują pękanie naczynek, zwiększają natłuszczenie skóry i zatykając tym samym pory. Ciężka i nieświeża twarz - to coś, czym pilnie należy się zająć.
Skóra po zimie.
Po dłuższej przerwie skóra nie jest przyzwyczajona do opalania. Nie należy zatem biec na solarium tylko dlatego, że chcemy ładnie wyglądać w bluzkach z dużymi dekoltami. O wiele korzystniej będziemy wyglądać po peelingu ciała i użyciu dobrego, nawilżającego balsamu. Dokładne oczyszczanie to tak naprawdę pozbywanie się starego naskórka, który nieregularnie usuwany, gromadzi się na powierzchni skóry blokując dostęp powietrza i słońca. Warto zainwestować w rękawicę peelingującą. Pozbywanie się zbędnych zanieczyszczeń będzie wówczas łatwiejsze i efektywniejsze. Sprężysta i elastyczna skóra nie tylko wygląda młodziej, ale też łatwiej adoptuje promienie słoneczne. Z taką bazą pod opaleniznę balkonowe leżakowanie sprawdzi się lepiej niż solarium, które tylko dodatkowo wysusza i coraz częściej uczula.
Skóra nie lubi monotonii.
Używanie ciągle tego samego kremu, tych samych toników i żeli nie jest dobre dla skóry. Często uczulamy się na produkty, z którymi stykamy się w nadmiarze. Dobrze jest zmieniać co jakiś czas kosmetyki. Przełamać monotonię możemy także robiąc od czasu do czasu maseczkę. Znajdziemy na rynku masę propozycji - od maseczek nawilżających aż do złuszczających. Warto wybrać dla siebie kilka małych saszetek. Działają zbawiennie nie tylko na skórę. Poprawiają nasze samopoczucie, kiedy wydajemy się sobie nieatrakcyjne, a kosztują zaledwie kilka złotych. Robiąc zakupy kosmetyczne najlepiej od razu zanotować w terminarzu datę ważności produktów. Środki do pielęgnacji ciała po upływie ich przydatności wydzielają toksyny i zaczynają nam szkodzić. Wpływają tym samym ujemnie na kondycję skóry.
Aktywność pomaga.
Kiedy wszystko inne nie przynosi rezultatów trzeba postawić na sport. Skóra zdecydowanie odżyje po kilku spacerach, przejażdżce na rowerze czy wycieczce w góry. Dotleniamy wtedy nie tylko płuca i mózg, ale także skórę. Jej komórki przestają oddychać trującym, miejskim powietrzem. Policzki nabiorą zdrowych rumieńców, a przy dobrej pogodzie złapiemy trochę słońca.
Jakość skóry wcale nie zależy częstości wizyt w drogich salonach piękności i grubej tapety maskującej na twarzy. Proste i oczywiste sposoby są najzdrowsze i najefektywniejsze. Gwarantuję, że rezygnując z podkładów i pudrów na miesiąc zauważycie na swoich buziach mniej zaczerwienień i krostek. Pijąc więcej wody uzyskacie świeży wygląd. Odpowiednie oczyszczanie skóry przygotuje ją do nowych, wiosennych wrażeń, a przegląd w arsenale balsamów i kremów zredukuje na pewno ich ilość w łazienkowej szafce. A wszystko to kosztem tylko i wyłącznie naszego czasu. Zamiast tracić go u kosmetyczki zostawiając tam niepotrzebnie kilkadziesiąt złotych wyjdźcie na spacer z psem, albo zamieńcie autobus na godzinny, poranny spacer. Pomoże i będzie zdrowiej.
Olga Filipowska
Tekst użytkowniczki Marurka napisany 7 lutego 2010, o 19:44.
Bezpieczny trening
3 zasady bezpieczeństwa na siłowni.
1. Porządnie się rozgrzej przed sesją zasadniczą i kontroluj granice swojego tętna (zakładając opaskę około piersiową i zegarek na rękę).
2. Zawsze ćwicz z asekuracją w postaci trenera bądź kolegi czy koleżanki.
3. Mierz siły na zamiary dobierając odpowiednie obciążenie do swoich aktualnych możliwości.
Ból podczas ćwiczeń
Wszystko zależy od kwestii jaki to ból. Lekkie zakwasy zawsze mają prawo wystąpić, szczególnie kiedy dopiero zaczynamy trenować, bądź po dłuższej przerwie. Silny ból może świadczyć o kontuzji spowodowanej np. nieprawidłową techniką wykonywania danego ćwiczenia, zbyt dużym obciążeniem czy niedostatecznym rozgrzaniem organizmu i tym samym nieprzygotowaniem go do wysiłku.
Może zdarzyć się tak, że przeciążone naczynia krwionośne nie radzą sobie z ciśnieniem krwi co objawia się bólem głowy, czasem może się wydawać, że dopadł nas skurcz mięśni, ale gdy ból utrzymuje się zbyt długo, może to świadczyć o nadciągnięciu mięśnia. Należy wykonywać ćwiczenia wolno i poprawnie technicznie, obserwując sekwencję ruchu w lustrze zamiast traktować hantle jak wiatraki wymachując nimi w powietrze bez ładu i składu.
Do jakich kontuzji najczęściej dochodzi na siłowni?
Najbardziej „popularne” kontuzje z jakimi spotkałam się w przypadku treningu siłowego to naderwanie włókien mięśniowych, nadmierne przeciążenie stawów, kolanowych i biodrowego oraz mięśnia lędźwiowego i lędźwiowo-biodrowego, co może w przyszłości zaprocentować pojawieniem się chronicznych bólów krzyża, a nawet poważnym urazem kręgosłupa.
Dlaczego tak się dzieje? Skąd się biorą kontuzje?
Wynika to z kilku, czasem bardzo prozaicznych powodów. Po pierwsze niewłaściwa rozgrzewka lub jej całkowity brak, ponadto niepoprawne wykonywanie poszczególnych ćwiczeń pod względem technicznym oraz niezastosowanie się do porad instruktora.
Jak im przeciwdziałać?
Przede wszystkim należy odpowiednio przygotować organizm do wysiłku. Zacząć od tzw. rozgrzewki. Podniesie nam ona tętno, pobudzi układ krążenia zmuszając do pracy całe ciało, zwiększy elastyczność włókien mięśniowych, poprawi ruchomość w stawach zwiększając tym samym zakres ruchu podczas wykonywania ćwiczeń.
Jeżeli chodzi o trening metodą FBW czyli tzw. obwodowy, mający na uwadze wszystkie grupy mięśniowe, niezależnie od tego czy jest to trening na rzeźbę, masę czy wytrzymałość mięśni, należy jak wcześniej wspomniałam bardzo dobrze rozgrzać całe ciało, choćby 15-20 minut na rowerku stacjonarnym. Jest to bardzo dobre rozwiązanie na początek, gdyż nie obciąża zbytnio nierozgrzanych jeszcze mięśni i stawów, co ma miejsce w przypadku bieżni, zwłaszcza kiedy ćwiczący od razu zaczyna intensywnie biec zamiast zacząć od spaceru. Po rozgrzewce aerobowej wskazany jest delikatny stretching zaczynając od głowy poprzez obręcz barkową i ręce, następnie tułów, obręcz miedniczną i nogi.
Kobieta.wp.pl
Tekst użytkowniczki Marurka napisany 2 stycznia 2010, o 22:39.
Zgrabna sylwetkaTajemnica zgrabnej sylwetki nie kryje się w odmawianiu sobie jedzenia ale we właściwym doborze pokarmów. U podstaw tworzenia indywidualnego zestawu zdrowych posiłków leży analiza potrzeb organizmu.Trzeba ocenić stan zdrowia, styl życia, przebyte choroby wiek i płeć. Dopiero połączenie wszystkich tych czynników może być wskazówką do ustalenia optymalnego zestawu potrzebnych pokarmów.
Oczywiście głodówka daje początkowo spodziewane efekty. Ubywa nam kilogramów i centymetrów w talii, jednak skutki odmawiania sobie jedzenia są fatalne w dalszej perspektywie. Podstawowym błędem popełnianym podczas odchudzania jest monotonia w wyniku której dochodzi do głębokich niedoborów.
Jak wskazują najnowsze badania społecznie jesteśmy w XXI wieku, ale genetycznie nadal tkwimy w paleolicie. Wszystkie popularne diety takie jak South Beach, Ann Louise Gittleman, Montignac opierają się na posiłkach z chudego mięsa, roślin bogatych w błonnik, minerały, witaminy, przeciwutleniacze i wielonasycone kwasy tłuszczowe. Oznacza to, że mimo zmiany trybu życia, nadal potrzebujemy tych samych składników, w które obfitowała dieta naszych przodków sprzed tysięcy lat. To oni – paleolityczni myśliwi zbieracze żywili się dziczyzną, nie stroniąc od bogatych w zdrowe tłuszcze oleistych ziaren oraz roślin obfitujących w włókna regulujące przemianę materii.
Kluczem do skutecznego odchudzania jest właściwe rozpoznanie problemów organizmu. Specjalista dietetyk musi rozpoznać czy powodem otyłości są wahania poziomu cukru, nierównowaga hormonalna, nadmierne zatrzymywanie wody, czy też zaburzone funkcjonowanie wątroby. Dopiero prawidłowe zdiagnozowanie nieprawidłowości w przemianie materii może być podstawą ustalenia odpowiedniej diety.
Przykładem może być niedobór wielo nienasyconych kwasów tłuszczowych Omega 3 i Omega 6. Brak tych składników, które znajdują się np.: w tłustych rybach morskich, ziarnach i orzechach zwiększa ryzyko raka, prowadzi do alergii i może być przyczyną chorób serca. Ponadto powoduje przemęczenie i depresję. Tradycyjna dieta obfituje w tłuszcze nasycone zawarte w mięsie, nabiale oraz niektórych margarynach. Jeśli nie zachowamy właściwych proporcji między dwiema grupami tłuszczów jesteśmy narażeni na zachorowania, a ponadto nasz organizm rekompensuje sobie niedobór gromadząc coraz więcej tkanki tłuszczowej.
Fitnessclub.pl
Tekst użytkowniczki Marurka napisany 27 grudnia 2009, o 20:14.
Tłusta skóraJeśli masz tłustą skórę, twoje gruczoły łojowe produkują za dużo łoju (sebum). U niektórych osób może to prowadzić do wystąpienia wągrów i pryszczy.
Tłusta skóra stanowi rozpowszechniony problem wśród nastolatków, lecz występuje u osób w różnym wieku.
Jeśli masz tłustą skórę, powinieneś stosować się do poniższych rad:
* Unikaj silnie działających środków czyszczących.
Zmuszają one gruczoły łojowe do nadprodukcji tłuszczu dla skompensowania utraty naturalnych substancji tłuszczowych.
* Stosuj w zamian zwykłe środki pielęgnacji: wodę i łagodne mydło.
* Używaj krem nawilżający bez dużej zawartości tłuszczu.
info skindoctor.pl
Tekst użytkowniczki Marurka napisany: 29 grudnia 2009, o 12:25.
Operacje plastyczne1. Implanty piersi mogą zmienić kształt lub pęknąć w czasie ostrego, namiętnego seksu.
Mit, trzeba byłoby użyć siły niedostępnej normalnemu człowiekowi. Implanty nie ulegają zniekształceniu na skutek dotykania.
2. Po liposukcji nie można już przytyć.
Mit, liposukcja usuwa komórki tłuszczowe z konkretnego miejsca, jeśli jednak nie pilnujemy diety, tłuszcz musi się mieć gdzie odłożyć i będzie odkładał się w nietypowych miejscach. Zdarza się, że sam zabieg nie gwarantuje usunięcia tłuszczu, wszystko zależy od jego umiejscowienia.
3. Wszczepienie implantów powoduje zanik czucia w piersiach.
Prawda, część kobiet zgłasza taki problem po zabiegu, pojawia się on jeśli uszkodzone zostały nerwy.
4. Po operacji zmniejszenia piersi mogą one różnić się od siebie.
Prawda, szczególnie jeśli zabieg wykonywało dwóch lekarzy jednocześnie.
5. Dotykiem i wzrokiem nie da się odróżnić implantów od naturalnych piersi.
Prawda, dobrze wykonane z nowoczesnych materiałów implanty są niełatwe do odróżnienia. Zdradzać mogą blizny, nierówności, asymetria i fałdki.
6. Implanty mogą zamarznąć w zimie lub komorze kriogenicznej.
Mit, implanty wszczepione są w ciało znajdują się zawsze w naturalnie produkowanym cieple.
7. Implanty nie utrudniają karmienia piersią.
Prawda, większość kobiet nie ma problemu z wykarmieniem potomka po wszczepieniu implantów. Może się jednak zdarzyć, przy nieprawidłowo przeprowadzonym zabiegu, że karmienie piersią nie będzie możliwe, są to jednak rzadkie przypadki.
8. Operacja zmniejszania powiek może mieć wpływ na zamykanie oczu.
Prawda, nieprawidłowo wykonany zabieg, skutkujący wycięciem zbyt dużej ilości skóry może doprowadzić do niemożności zamykania powiek. Zabieg należy wykonać u sprawdzonego fachowca.
9. Botoks zmniejsza czucie w twarzy.
Mit, prawidłowo wykonany zabieg nie ma żadnego wpływu na nerwy twarzowe.
10. Można przeszczepić skórę z pośladków na twarz, by wyglądać młodziej.
Mit, można jedynie z korzyścią dla urody przeszczepiać tłuszcz z brzucha czy pośladków w np. piersi.
11. Tylko kobiety korzystają z usług chirurgów plastycznych
Mit, masa mężczyzn udaje się do chirurgów, by poprawić naturę. Głównie chodzi o odsysanie tłuszczu.
12. Nos może się zapaść po operacji plastycznej
Prawda, źle wykonana operacja lub kolejny zabieg wykonywany w okolicy nosa może doprowadzić do zapadnięcia się grzbietu nosa. Uszkodzone zabiegami kości i chrząstka nie są w stanie dalej podtrzymywać swojego ciężaru.
13. Botoks może „wędrować” pod skóra.
Prawda, źle wstrzyknięty lub ciągle poddawany stymulacji placami botoks może się przemieścić powodując nierówności na twarzy.
14. Botoks może spowodować skrzywienie i asymetrię twarzy.
Prawda, nieprawidłowo przeprowadzony zabieg, kiedy to botoks zostanie wstrzyknięty w niewłaściwe miejsce lub też przemieści się po zabiegu może doprowadzić do asymetrii. Szczególnie istotne jest to w symetrycznych partiach twarzy, a więc koło kącików ust i oczu.
15. Zastrzyki w punkt G poprawiają jakość orgazmu.
Mit, nie ma naukowych dowodów na to, iż zastrzyk z wypełniacza w punkt G będzie miał wpływ na jakość orgazmu.
16. Botoks może spowodować trwały skurcz twarzy.
Mit, botoks ze swej natury ma rozluźniać a nie napinać mięśnie, prawidłowo wykonany zabieg nie może mieć takiego wpływu. Wpuszczenie zbyt dużej ilości botoksu może spowodować problemy z mimiką lub skurczem poszczególnych mięśni twarzy.
17. Operacje plastyczne mogą zwiększyć tolerancję na szpilki.
Prawda, istnieją procedury wstrzykiwania wypełniaczy w poduszeczki stóp, czy wręcz skracania palców. Są to jednak zabiegi ekstremalne.
18. Zmniejszenie warg sromowych poprawia jakość seksu.
Prawda, jeśli wargi były na tyle długie, że zawijały się w czasie stosunku powodując bolesne otarcia, ich zmniejszenie może zdecydowanie poprawić jakość seksu.
19. Implanty zmniejszają szansę na wczesne wykrycie raka piersi.
Mit, mammograf i USG bez problemu poradzą sobie z diagnozą, utrudnione może być jedynie badanie palpitacyjne.
20. Twarze gwiazd są opuchnięte na skutek przedawkowania wypełniaczy.
Prawda, nadmiar wypełniaczy w pogoni za gładką twarzą, może powodować wrażenie nadmiernego napięcia skóry, czy wręcz opuchnięcia, przy utrudnionych ruchach twarzy.
21. Zastrzyki z wypełniaczy w usta mają wpływ na jakość pocałunków.
Prawda, wargi po zabiegu są jędrne, napięte i uwrażliwione, szczególnie przez pierwsze tygodnie po zabiegu. Pocałunki mogą być odczuwane intensywniej.
Portal-Uroda