Oczyszczanie organizmu
Wysłany: 17 Kwiecień 2010, o 23:40Wiosenne porządki
Żyjąc w pośpiechu, czasami stresie często nie mamy czasu na zastanowienie się nad tym, jak nasze ciała są podtruwane i co się z tym wiąże. Toksyny ze środowiska zewnętrznego wraz z powietrzem, wodą i pożywieniem wędrują do organizmu i … niestety, część z tych toksyn pozostaje w organizmie wpływając na zły stan skóry, wypadanie włosów, migreny, złe funkcjonowanie organów.
Dobre oczyszczenie może być przyczyną sukcesu w odtłuszczaniu
oraz przezwyciężeniu chronicznego zmęczenia!
Popularne sposoby na detoksykację, oto one:
Sauna
Wysoka temperatura rozszerza naczynia krwionośne skóry i dochodzi do intensywnego pocenia. Z potem eliminowana jest duża ilość zanieczyszczeń, toksyn rozpuszczalnych w wodzie.
Kąpiel -> patrz artykuł Regeneracja potreningowa w domowym SPA
Pod wpływem ciepła rozszerzają się pory tkanki skórnej i substancje rozpuszczone w wodzie mogą wniknąć w głąb skóry. Kąpiel solankowa powoduje detoksykację oraz usunięcie produktów przemiany materii (mocznik, kwas moczowy i mlekowy, aceton, kreatynina), tym samym wchłaniane są znajdujące się w solance mikroelementy.
Prysznic
Brany naprzemiennie ciepłą i chłodną wodą pobudza krążenie krwi i limfy, dzięki czemu tlen i składniki odżywcze łatwiej docierają do tkanek organizmu. Bez odżywionych i dotlenionych organów, nie zajdzie prawidłowe „wysprzątanie” organizmu.
Ruch
Metabolizm – przemiana materii
Ukrwienie i przepływ krwi
Pot przy odpowiedniej intensywności
Dieta i modne głodówki
Podstawą odżywiania, a szczególnie diety oczyszczającej jest błonnik, który reguluje trawienie. Ważna jest też regularność posiłków (znów ten metabolizm
).
Tkanka tłuszczowa jest magazynem toksyn. Nie chodzi jednak o to, aby raz na jakiś czas pozbyć się toksycznego balastu, lecz regularnie dbać o jak najlepsze funkcjonowanie organizmu. Dlatego głodówka, niezastosowana w 100% prawidłowo, a każda długotrwała, pogorszy stan organizmu. Przy dużej nadwadze istnieje nawet możliwość wtórnego zatrucia organizmu toksynami – właśnie tymi, które zostały uwolnione z tkanki tłuszczowej.
Ponadto już po kilka dniach głodówki obniża się podstawowa przemiana materii.
Metabolizm
Gdy uciążliwa toksyna zatruje organizm, część energii organizm musi poświęcić na walkę z zatruciem. Prowadzi to do zmniejszenia przemiany materii. Ta z kolei nie pomaga w walce z zaparciami, zaleganiem treści pokarmowej. Sięgając po środki przeczyszczające bardzo szybko dochodzi do rozleniwienia jelit.
I tak błędne koło się zamyka.
Zioła mogą usprawnić czynność narządów uczestniczących w eliminowaniu toksycznych związków z organizmu.
Mogą one działać:
moczopędnie,
napotnie,
żółciotwórczo i żółciopędnie,
przeczyszczająco,
pobudzająco na pracę nabłonka oddechowego w oskrzelach,
wymiatająco na wolne rodniki.
Źródła polifenoli (np. zielona herbata) wymiatają toksyczne wolne rodniki. Przyspieszają eliminację toksyn.
Bakterie (tak, tak) te, które utrzymują równowagę flory jelitowej, która będzie stanowić ochronę, system odpornościowy.
Fermentowane napoje mleczne: maślanka, kefir, jogurty hamują namnażanie chorobotwórczych bakterii w układzie pokarmowym.
Woda pomaga wypłukać toksyny, dodatkowo mineralna zapewnia dostawę ważnych mikroelementów.
A teraz policz czy pijesz wystarczająco płynów, tych, które pomagają w detoksykacji?
http://www.wodnykalkulator.pl/
Kalkulator zapotrzebowania uwzględnia wiek, wagę, wzrost, tryb życia, płeć i stan fizjologiczny, a ponadto kraj pochodzenia.
Hydrokolonoterapia oraz lewatywa -głębokie płukaniu jelita grubego. Ich zadaniem jest usuwanie zalegającej kupy, szkodliwych bakterii i toksyn. Usuwane są również te dobre bakterie.
Po to, aby organizm działał na bezpiecznych, najwyżej mu możliwych naturalnie obrotach chcemy być witalni.
Prawidłowa dieta i ruch to podstawy zdrowego stylu życia i jak widać – życie bez toksyn.
Inspirejszyn from:
http://www.samozdrowie.info.pl/oczyszczanie-organizmu/
http://zdrowie.gazeta.pl/zdrowie/1,9003 ... .html?as=2
http://zdrowie.onet.pl/1515009,2039,0,2 ... ktyka.html
Żyjąc w pośpiechu, czasami stresie często nie mamy czasu na zastanowienie się nad tym, jak nasze ciała są podtruwane i co się z tym wiąże. Toksyny ze środowiska zewnętrznego wraz z powietrzem, wodą i pożywieniem wędrują do organizmu i … niestety, część z tych toksyn pozostaje w organizmie wpływając na zły stan skóry, wypadanie włosów, migreny, złe funkcjonowanie organów.
Dobre oczyszczenie może być przyczyną sukcesu w odtłuszczaniu
oraz przezwyciężeniu chronicznego zmęczenia!
Popularne sposoby na detoksykację, oto one:
Sauna
Wysoka temperatura rozszerza naczynia krwionośne skóry i dochodzi do intensywnego pocenia. Z potem eliminowana jest duża ilość zanieczyszczeń, toksyn rozpuszczalnych w wodzie.
Kąpiel -> patrz artykuł Regeneracja potreningowa w domowym SPA
Pod wpływem ciepła rozszerzają się pory tkanki skórnej i substancje rozpuszczone w wodzie mogą wniknąć w głąb skóry. Kąpiel solankowa powoduje detoksykację oraz usunięcie produktów przemiany materii (mocznik, kwas moczowy i mlekowy, aceton, kreatynina), tym samym wchłaniane są znajdujące się w solance mikroelementy.
Prysznic
Brany naprzemiennie ciepłą i chłodną wodą pobudza krążenie krwi i limfy, dzięki czemu tlen i składniki odżywcze łatwiej docierają do tkanek organizmu. Bez odżywionych i dotlenionych organów, nie zajdzie prawidłowe „wysprzątanie” organizmu.
Ruch
Metabolizm – przemiana materii
Ukrwienie i przepływ krwi
Pot przy odpowiedniej intensywności
Dieta i modne głodówki
Podstawą odżywiania, a szczególnie diety oczyszczającej jest błonnik, który reguluje trawienie. Ważna jest też regularność posiłków (znów ten metabolizm
).Tkanka tłuszczowa jest magazynem toksyn. Nie chodzi jednak o to, aby raz na jakiś czas pozbyć się toksycznego balastu, lecz regularnie dbać o jak najlepsze funkcjonowanie organizmu. Dlatego głodówka, niezastosowana w 100% prawidłowo, a każda długotrwała, pogorszy stan organizmu. Przy dużej nadwadze istnieje nawet możliwość wtórnego zatrucia organizmu toksynami – właśnie tymi, które zostały uwolnione z tkanki tłuszczowej.
Ponadto już po kilka dniach głodówki obniża się podstawowa przemiana materii.
Metabolizm
Gdy uciążliwa toksyna zatruje organizm, część energii organizm musi poświęcić na walkę z zatruciem. Prowadzi to do zmniejszenia przemiany materii. Ta z kolei nie pomaga w walce z zaparciami, zaleganiem treści pokarmowej. Sięgając po środki przeczyszczające bardzo szybko dochodzi do rozleniwienia jelit.
I tak błędne koło się zamyka.
Zioła mogą usprawnić czynność narządów uczestniczących w eliminowaniu toksycznych związków z organizmu.
Mogą one działać:
moczopędnie,
napotnie,
żółciotwórczo i żółciopędnie,
przeczyszczająco,
pobudzająco na pracę nabłonka oddechowego w oskrzelach,
wymiatająco na wolne rodniki.
Źródła polifenoli (np. zielona herbata) wymiatają toksyczne wolne rodniki. Przyspieszają eliminację toksyn.
Bakterie (tak, tak
) te, które utrzymują równowagę flory jelitowej, która będzie stanowić ochronę, system odpornościowy. Fermentowane napoje mleczne: maślanka, kefir, jogurty hamują namnażanie chorobotwórczych bakterii w układzie pokarmowym.
Woda pomaga wypłukać toksyny, dodatkowo mineralna zapewnia dostawę ważnych mikroelementów.
A teraz policz czy pijesz wystarczająco płynów, tych, które pomagają w detoksykacji?
http://www.wodnykalkulator.pl/
Kalkulator zapotrzebowania uwzględnia wiek, wagę, wzrost, tryb życia, płeć i stan fizjologiczny, a ponadto kraj pochodzenia.
Hydrokolonoterapia oraz lewatywa -głębokie płukaniu jelita grubego. Ich zadaniem jest usuwanie zalegającej kupy, szkodliwych bakterii i toksyn. Usuwane są również te dobre bakterie.
Po to, aby organizm działał na bezpiecznych, najwyżej mu możliwych naturalnie obrotach chcemy być witalni.
Prawidłowa dieta i ruch to podstawy zdrowego stylu życia i jak widać – życie bez toksyn.
Inspirejszyn from:
http://www.samozdrowie.info.pl/oczyszczanie-organizmu/
http://zdrowie.gazeta.pl/zdrowie/1,9003 ... .html?as=2
http://zdrowie.onet.pl/1515009,2039,0,2 ... ktyka.html
