Forum Kulturystyczne - Kulturystyka i Fitness

Co myślicie na temat zajęć z pilatesu? Chciałabym się na takowe zapisać.

Zależy co chcesz osiągnąć? Jeśli chcesz rozciągnąć całe ciało i poprawić sprawność ruchową to owszem, bo myśle ze tkanki tluszczowej zbytnio na tym nie spalisz, masy mięsniowej chyba tez za bardzo nie zwiekszysz.... Ale moge sie mylic hehe

Ja chodzę na FAT-burning do Manufaktury Zdrowia ( manufakturazdrowia.com/ ) i z tego co się orientuje sa tam zajęcią z pilates

pilates- to moim zdaniem jakieś zajecia dla piratów- długi okres sam na sam z mężczyznami na statku a z popedem trzeba było sobie radzic---czyli reasumując pilates jest dla pedałów

Tylko umiarkowanie sprawna osoba poradzi sobie na zajęciach pilatesu. Niższy poziom spowoduje, że osoba prawdopodobnie będzie czuła się nie na miejscu... Madonna niezłą sylwetkę wypracowała na pilatesie

Pilates pomaga kształtować sylwetkę. Tu wyjątkowo ważna jest regularność. Takie ćwiczenia dają na prawdę dobre efekty.

Pilates to specyficzny rodzaj ćwiczeń, ale właśnie dlatego, że posiada mnóstwo różnych form jest zdecydowanie dla każdego kto chce poprawić "rzeźbę' swojego ciała. Nie można się spocić na tych zajęciach ale jeśli dwa, trzy razy w tygodniu będziesz chodzić to poczujesz efekty. Na początku miałam wątpliwości ale po roku stwierdzam, że warto. To nie tylko rozciąganie, to praca nad równowagą całego ciała - oddech też jest tutaj bardzo ważny. Twoja sylwetka się wyprostuje, nabierzesz dużej kontroli nad swoimi ruchami, gracjii itd. Chuba rozumiesz. Ale systematyczność asolutnie wymagana. Takie chodzenie na zajęcia raz na jakiś czas to lepiej dać sobie spokój.

Zawsze początki są trudne i pełne wątpliwości,jednak czytajac większość opinii na temat tego rodzaju ćwiczeń,to przeważają głównie te pozytywne,wiec w moim odczuciu jak najbardziej warto.