Forum Kulturystyczne - Kulturystyka i Fitness

Ja takze nie polecam takich pasow. To jest sztuczne pobudzanie naszych miesni. Mialem doczynienie z takim pasem, takimi motylkami i praktycznie zero efektow. A troche za to dalem bo kiedys ab-gymic to byl hit
Dieta + trening + po jakims czasie sumplementy. Trening i dieta to podstawa do celu. Co do wyrzezbienia brzucha to wal go nie wiecej jak 3-4 razy w tygodniu. No i zapomnialem dodac zeby byly efekty trzeba pelnej motywacji z twojej strony

ważysz tylko 62 więc po co Ci ten pas ?? wystarczy robić brzuszki proste , unoszenie nóg , brzuchy skos , podnoszenie nogi w leżeniu bokiem , miotła (2-3 razy w tyg) a laseczki na jeziorku będą sikały za tobą

pas przyjemnie masuje
i tyle w gwoli komentarza