Brzuuuszek ;3
Wysłany:
3 Styczeń 2013, o 07:47przez TomaszM
wybierz sobie ćwiczenia jakie chcesz, byle były ćwiczenie na:
- Skosne partie miesni brzucha
- Górna partie miesni brzucha
- Dolna partie partie miesni brzucha
Brzuuuszek ;3
Wysłany:
3 Styczeń 2013, o 19:00przez Borys97
Czyli może być takie coś 2x w tygodniu ?
Skłony tłowia na ukos. 4s 30p
Unoszenie nóg w zwisie na drążku 4s 20p
Unoszenie kolan leżąc płasko 4s 30p
Brzuuuszek ;3
Wysłany:
3 Styczeń 2013, o 20:33przez TomaszM
może być
Unoszenie nóg w zwisie na drążku 4s 20p
to takie łatwe nie będzie
Brzuuuszek ;3
Wysłany:
3 Styczeń 2013, o 20:49przez Borys97
TomaszM, Wiem że nie będzie łatwe. Ale dałem radę ;3 Czyli może być ? ; >
Brzuuuszek ;3
Wysłany:
4 Styczeń 2013, o 08:48przez TomaszM
tak, możesz też sobie zmieniać ćwiczenia albo ich sposób wykonywania np. w jakiejś gigant serii albo trisetach