Strona 4 z 5

Brzuch

PostWysłany: 17 Grudzień 2011, o 11:51
przez Purina
Dużo tych ćwiczeń. A to po jednej serii, czy po trzy? :P

Brzuch

PostWysłany: 17 Grudzień 2011, o 11:55
przez Steryd
wszystko po 2 serie / jakies 10 powtorzen na start na 1serie :)
wiadomo co trening bede dodawal po 1 powt. :>

Brzuch

PostWysłany: 17 Grudzień 2011, o 11:55
przez BROVTHER
plan wydaje się być całkiem dobry, tylko ja bym jeszcze scyzoryki dodał. Purina tak ciągle pisała, że są dobre więc wczoraj spróbowałem ;) i muszę powiedzieć, że to ćwiczenie jest naprawdę dobre, brzuch mnie strasznie palił i był mocno spięty.

Brzuch

PostWysłany: 17 Grudzień 2011, o 11:57
przez Purina
Oj, mnie za każdym razem pali, a już sporo czasu je robię :D

Brzuch

PostWysłany: 17 Grudzień 2011, o 13:25
przez Steryd
dodalem scyzoryki pod nazwa;
nozyce poziome ;p

Brzuch

PostWysłany: 17 Grudzień 2011, o 13:26
przez Purina
Ale nożyce, to 'cięcie' nogami w leżeniu :P

Scyzoryki:



Nożyce:


Brzuch

PostWysłany: 17 Grudzień 2011, o 13:28
przez Steryd
a jest jakas roznica ? ;d
:Zakręcony:

Brzuch

PostWysłany: 17 Grudzień 2011, o 13:31
przez Purina
Masz na filmikach w poście wyżej :)

Brzuch

PostWysłany: 17 Grudzień 2011, o 14:52
przez Steryd
ahaa cos takiego jak moje 'Unoszenie nog lezac+2,5kg na noge ' tylko ze bez ingerencji rak ;) dobra ruchy lapkami dodam i bedzie OK ;d
dzieki :Przytulać się:

Brzuch

PostWysłany: 17 Grudzień 2011, o 14:58
przez Steryd
delete