MC
Wysłany: 30 Grudzień 2009, o 12:38Czy można robić MC na każdym treningu tzn. co 2 dni. Cwicze 3 razy w tyg.
Forum Kulturystyczne - Kulturystyka i Fitness
Forum kulturystyczne. Pomoc w doborze treningu, diety, suplementacji, dopingu oraz w wielu innych sprawach związanych z kulturystyką i fitness.
http://www.kulturystyczni.pl/
MC
Strona 1 z 2
Wysłany: 30 Grudzień 2009, o 12:38Re: MC
Wysłany: 30 Grudzień 2009, o 12:55Jezeli robisz fbw to mozna
Re: MC
Wysłany: 30 Grudzień 2009, o 12:56jaki trening rozumie że FBW?
to zależy od intensywności jak robisz go dość mocno to ja bym dał 1x w tyg
to zależy od intensywności jak robisz go dość mocno to ja bym dał 1x w tyg
Re: MC
Wysłany: 30 Grudzień 2009, o 12:57Nie nie, robię split'a.
Re: MC
Wysłany: 30 Grudzień 2009, o 13:01no to bez sensu
rób MC raz a porządnie oczywiście z innymi ćwiczeniami na plecy
rób MC raz a porządnie oczywiście z innymi ćwiczeniami na plecy
Re: MC
Wysłany: 30 Grudzień 2009, o 13:03OK.
Re: MC
Wysłany: 30 Grudzień 2009, o 13:05i oczywiście poprawna technika na miejscu 1
Re: MC
Wysłany: 30 Grudzień 2009, o 13:07OK, bo coś mi się obiło o uszy, że powinno się to robić częściej bo to większa grupa mieśni.
A nogi można tak?
A nogi można tak?
Re: MC
Wysłany: 30 Grudzień 2009, o 13:08Nie, w splicie masz rozdzielone partie i robisz raz w tyg.
FBW to na kazdym treningu robisz kazda partie miesni.
FBW to na kazdym treningu robisz kazda partie miesni.