Re: Siłownia. Czy ćwiczenie bez planu ma jakiś sens?
Wysłany: 27 Czerwiec 2010, o 20:34
Dokładnie tak 4days . Bez planu nie ma porządnego treningu. Jak na twój staż, trening intuicyjny jest niewskazany. To jest metoda dla ludzi z dużym doświadczeniem na siłce. Na początek radziłbym Ci ogólnorozwojówkę. Po paru miesiącach możesz przejść już na konkretne treningi. Pozdrowienia i życzę powodzenia ;D.