Forum Kulturystyczne - Kulturystyka i Fitness

Mam 188cm wzrostu waze 87kg (odchudzam sie) przyczym mam 14 lat. Nie chce juz rosnac a wiem ze treningi z obciazeniem hamuja hormon wzorstu. Nie wiecie ile trzeba cwiczyc zeby przestac roznac?

rozwijaj sie, urosniesz to urosniesz nie urosniesz juz wiecej to nie urosniesz - proste

Nie ingeruj w zaden sposob w organizm poprzez podnoszenie jak najwiecej bo to bzdura! A dodatkowo mozesz sie nabawic przykrej kontuzji!! Mit, ze cwiczenia takie jak siady,martwe ciagi hamuja wzrost juz dawno odszedl do lamusa. Wiec cwicz i sie rozwijaj, przy duzym wzroscie tez mozna miec pokazna mase miesniowa i dobra sile!

rambo7000 napisał: treningi z obciazeniem hamuja hormon wzorstu.

pierwsze slysze

Ile masz urosnac tyle urosniesz i koniec. Nie da sie przyspieszyc ani zahamowac wzrostu.

przyspieszyc sie da, nie bezposrednio, lecz posrednio jest to mozliwe:)

zahamowac sie nie da:)

Podaj przyklad posredniego przyspieszenia
Jasne ze wykonujac cwiczenia wielostawowe wydzielamy przez to wiecej HGH i dzieki temu mozemy cos podrosnac a jeszcze gdy towazyszy temu dobra dieta to jest wieksza mozliwosc na pare mm, moze nawet cm we wzroscie
Powiem Ci ze jak ktos przez dosc dlugi okres czasu strasznie ale to naprawde hardkorowo zaczalby kaleczyc takie cwiczenia jak MC czy przysiady obciazajac przy tym w duzym stopniu kregoslup to mozna by bylo zahamowac wzrost.

tak jest, doprowadzilby do skoliozy plecow,lordozy i Bog wie jeszcze jakich naderwan... NIE NIE NIE!!

Sam sobie odpowiedziales tak, cwiczenia ciezkie wielostawowe pobudzaja somatotropine i choc jest to proces dlugotrwaly jest to mozliwe:)

rafimoc napisał:tak jest, doprowadzilby do skoliozy plecow,lordozy i Bog wie jeszcze jakich naderwan... NIE NIE NIE!!

owszem doprowadzilby, a moze nawet do gorszych rzeczy ale mozliwosc zatrzymania wzrostu jest. Przez kalectwo ale jest

przez glupote raczej.

Treningi siłowe hamują hormon wzrostu? A nie jest odwrotnie, trening silowy raczej przyczynia sie do uwalniania hormonu wzrostu...

Nic nie hamuja!!!!!

Dokladnie tak jak piszesz slowdzerson,wspomagaja wydzielanie hormonu wzrostu!