Forum Kulturystyczne - Kulturystyka i Fitness

Chłopaki musiałem sprzedać hantla bo mi do simsona zabrakło siana i zostal mi tylko jeden i takie pytanie do Was czy mozna cwiczyc klate jednym hantlem? :/ dla mnie brzmi to glupio ale moze jest taka mozliwosc...

no na upartego to by ćwiczył

A oplaca sie to? czy inaczej jakos organizm i miesnie pracuja? nie ma to znaczenia czy 2 czy jeden?

nic nie stoi na przeszkodzie jedynie trening zajmie ci nieco dlużej.po drugie bedziesz musiiał nauczyć się odpowiedniej techniki i utrzymac równowagę na ławeczce.mięśnie będa pracowały tak samo z tym że z racji że bedziesz walczył z równowagą w grę wejdzie więcej mieśni próbuijących utrzymac równowagę ciała a sama klatka no cóż,będziesz lepiej czuł cwiczony mięsien i cwiczenie bedzie doskonałe jako izolowane.możesz nawet położyc druga wolną rękę na klatce i bedziesz czuł jak ci pracuje mięsien nauczy cie to prawidłowej techniki.
podsumowujac,wszystko dla chętnych i wytrwałych:)

Wymontuj tłumik,swiatla z Simsona, sprzedaj i kup z powrotem hantelkę Bedziesz chyba musiał robić trzy rodzaje pompek, rozne podciągania aby jakos pobudzic wiekszosc miesni i tylko konczyc je cwiczeniami na jedną rekę np. biceps w podporze o kolano, francuski triceps sztangielką. Zawsze to coś da.

No ja bym robil biceps i triceps wszystkie te same cw tylko ze jednym hantelkiem. A co do simsona to remont pozniej sptrzedam kupie laptopa i 300 zl zostanie na sztange i hantla

Tylko pilnuj, zeby Cię nie przechylalo na bok podczas cwiczenia bicka na stojąco.

No wlasnie z tym mam maly problem bo probowalem ale moze sie przyzwyczaje

Heh
Da sie Cwiczyc jednym hantlem xD
A tak wgl to sie nie przejmuj ten Hantelek poszedł na szczytny cel sam mam simsonaxD