Forum Kulturystyczne - Kulturystyka i Fitness

9miechów to długi okres w którym mozna nabrac nawet ok 10kg masy(nie koniecznie miesniowej)jesli treningi były intensywne i prowadzone z głowa i dieta to oczywiście że tak,z reszta kreatyny nie trzeba stosowac kiedy jest już za późno ale w trakcie co potęguje efekty.
aha i
nie tchórz tylko człowiek myślący racjonalnie i wiedzący ze takie niby treningi do niczego nie prowadzą.

PROSZE O ŚCIĄGNIĘCIE MI OSTRZEŻENIA NADANEGO NIE SŁUSZNIE.JESLI SIĘ MYLE NIECH JESZCZE KTOŚ Z WIEDZA MNIE SKORYGUJE.

Nic nie dadza, ale nawet nie probowales - coz, czysty egoizm.

Dosc pisania nie na temat, bo przywitasz 2 osta.

Wiedza Pana Moderatora Rafimoca jest poprostu nie do wyebanyia !!!:D
Nie wiem jakim cudem tacy ludzie maja moda ,to jest ŻALOSNE
Kup sobie kreatyne z olipmu mega caps 1250.
Micek dobrze prawi polac mu (troche gainera) ;D

zleccie sie tu z innego forum i ponarzekajcie polizcie dupe Mickowi:) smialo, ja popatrze i sie posmieje.

Nikt mu nie liże dupy poprostu daleś mu ostrzeżenie za to ze polecil chlopakowi kreatyne ::D OGARNIJ SIE STARY :>

Panowie prosze o dyskusje na poziomie
Moje zdanie : kreta najlepiej wlasnie na zastoje lub w pozniejszych okresach cwiczen ale napewno nie na poczatku swojej przygody. Kolega jakby poczekal z kreta troche czasu i wzial dopiero wtedy kiedy bedzie mial jakis zastoj to napewno lepiej by na tym wyszedł. O to sie tutaj rozchodzi mi i rafiemu
Oczywiscie moze teraz takze wziasc nic mu sie nie stanie i efekty tez beda ale mozna by to lepiej wykorzystac przeciez w pozniejszym czasie ...pozdrawiam

Gowno a nie ma racje ja bralem kreatyne na poczatku mojej przygody i kilkukrotnie pozniej i za kazdym razem dobrze dzialala ...
Napewno Micek mu zle nie poradzil

a ja dopowiem poraz 2 lub 3 ze ja swoja przygode z silownia planem mam juz rok wiec niepisz ze ja zaczynam przygode jak juz ja dawno zaczełem. i kilka planow przerobilem, odrzywek zjadalem.

i co teraz masz zastoj ? bo jak nie to proponuje robic swoje a dopiero gdy beda problemy to krete zapodac.

jesli ci chodzi o przysrost miesni to cos sie spowalnia. np cwicze bica juz 2 miechy i nawet 0,5cm nieposzlo ;/. w sile to saamo czuje ze w miejscu stoje.