Forum Kulturystyczne - Kulturystyka i Fitness

moze trzeba zmienic plan albo w diecie pokombinowac?

od kad cwicze to juz przerobilem 4/5 planow. teraz bedzie 6 hst

na hst ruszy spokojnie pokombinuj z dieta moze jeszcze. Podbij kcal.

ale cos by sie przydalo dla szybczej regeneracji bo hst niejest lekkim planem.

Zrób sobie porządny męczacy plan na którym będziesz krzyczał z bólu i dopnij dietę a efekty będą.... Dla mnie to śmieszne jest że niektórzy polecają każdemu kretę nie wiedząc nic o ćwiczącym! Keejdzi kretopotworze dalej zostań przy swoich cyklach ale nie polecaj to innym! Są inne sposoby na ładną sylwetkę!

nie przy HST zostac chce poniewaz musze sprobowac jakie efekty beda. bo obecnie skonczylem splita.

michal_fun napisał:Panowie prosze o dyskusje na poziomie
Moje zdanie : kreta najlepiej wlasnie na zastoje lub w pozniejszych okresach cwiczen ale napewno nie na poczatku swojej przygody. Kolega jakby poczekal z kreta troche czasu i wzial dopiero wtedy kiedy bedzie mial jakis zastoj to napewno lepiej by na tym wyszedł. O to sie tutaj rozchodzi mi i rafiemu
Oczywiscie moze teraz takze wziasc nic mu sie nie stanie i efekty tez beda ale mozna by to lepiej wykorzystac przeciez w pozniejszym czasie ...pozdrawiam

Michał powiedz szczerze.Naprawde możesz ręczyć swoja wiedzą za to co powiedziałeś?tak żeby dobrze mu doradzić i ewentualna porażke wziąć na klate?

oczywiscie ze tak
Powiedz mi nie lepiej wykorzystac potencjal organizmu i dopiero wziasc krete w zastoju ? niz brac tak o bo mi sie chce a pozniej wiadomo ze kreta slabiej zadziala.

mylisz pojecia miachał.nie trzeba jej brac dopiero wtedy gdy masz zastój a jak juz masz jakiś staz w treningach i czujesz ze zaczyna ci brakowac tych sił.sam autor powiedział to juz wczsniej i sam go o to pytaleś.on swoj potencjał bedzie dalej wykorzystywał a kreatyna zadba w tym czasie o to zeby nie stracił cięzko zbudowaniej masy tak samo jak działają biaka rozgałęzione(BCAA).to jest tylko złudne wrazenie ze działa lepiej jak masz przestuj bo wtedy nic nie idzie a kreatyna powoli rusza.nie ma tu ic nadzwyczajnego kreatyna jest naturalnie wytwarzana przez ludzki orgaznizm więc czego się bac?niczego.
dobrze już koniec rozmowy na ten temat,prosze tylko niech wszyscy kierują się pomoca dla innych nie swoimi ambicjami i ego.reszta uwag na pw.
pozdrawiam

no wlasnie sam napisales ze " kreatyna powoli rusza " i o to chodzi
dobra koniec tematu... ja wiem swoje Ty swoje a autor tematu zrobi jak ebdzie uwazał pzdr