Forum Kulturystyczne - Kulturystyka i Fitness

kazdemu sila idzie inaczej, jednemu na duzej ilości powtorzen a drugiemu na malej;)

Wlasnie nie kazdy ma taka sama genetyke.

no i trzeba ciężko pracować z tą gorszą "genetyką" tak żeby dogonić z tą lepszą
takie życie pakerów

jaka genetyka?? gadanie... jedz cwicz rosnij. rob z glowa to co robisz a efekty przyjda

To nie wystarczy nie kazdemu tak idzie.

ale większości, jeżeli potrafia się dobrze odżywiać i trenować, oraz dbać o regeneracje

szocikk1 napisał:ale większości, jeżeli potrafia się dobrze odżywiać i trenować, oraz dbać o regeneracje

dokladnie a to podstawa, nic samo nie przychodzi

oczywiście, sam wiem to po sobie, wczesniej zamiast cwiczyc to sie bawilem nie trzymalem diety i prowadzilem nocny tryb zycia, a teraz staram sie to trzymac, diety jako takiej nie mam ale 5-6 posilkow jest i w kazdym jest troche bialka, wegli i tluszczy, ale juz za niedlugo bd mial rozpisana diete porzadna do moich potrzeb;)