Forum Kulturystyczne - Kulturystyka i Fitness

Dobra to może się umówimy że to będzie gęstość i wytrzymałość na powtórzeniach 25+
Ja zadbam o diete żeby masa cały czas szła
Co wy na to ?

na takim zakresie powt nie zbudujesz gęstości jedynie wytrzymałośc ci troche pójdzie ale to tez do czasu bo skoro robisz 25powt to i ciężar jest mały w stosunku do tego którym zrobisz 6 czy 8powt.dieta jak bedzie na + to masa zawsze bedzie szła to tu powinienes zwrócic wieksza uwage niz na trening.

nie zrozumiałeś mnie
najpierw gęstość a potem zamiast rzeźby wytrzymałość