JAK WYSOKO MODLITEWNIK
Wysłany:
21 Sierpień 2010, o 00:00przez adi098
witam
mam modlitewnik w ławeczce dołączony i nie wiem na jakiej wysokości ma on być??
to oparcie od mojej strony ma przylegac przy brzuchu czy klatce??
Re: JAK WYSOKO MODLITEWNIK
Wysłany:
21 Sierpień 2010, o 00:11przez Marchewka
Tak aby było Ci wygodnie. Łokcie przy samym dole modlitewniku aby nie ruszać łokciami gdy robisz uginanie.
Re: JAK WYSOKO MODLITEWNIK
Wysłany:
21 Sierpień 2010, o 12:26przez Zioło
Modlitewnik powinien być na takiej wysokości żebyś ty był w miarę wyprostowany
Re: JAK WYSOKO MODLITEWNIK
Wysłany:
21 Sierpień 2010, o 12:44przez dazid_18
Aby kregosłup nie był krzywy,a oparcie do klatki.
Re: JAK WYSOKO MODLITEWNIK
Wysłany:
21 Sierpień 2010, o 15:31przez grzela
jesteś starszy ode mnie:)- nie wiem jaki masz staż- ustaw tak abyś wykonywał ćwiczenie bez dyskomfortu:)
P.S
chciałbym mieć takie problemy:)