Jedzenie a ćwiczenie
Wysłany: 21 Sierpień 2010, o 22:15
chciałem spytać bo dziś ćwiczyłem ale przed siłką tak 20 minut przed zjadłem posilek po którym byłem najedzony i jak poszedlem ćwiczyc to mi sie wogole nie chcialo i lekko mnie bolała brzuch.czy od spozycia posilku nalezy przeczekac około godzinke i wtedy dopiero cwiczyc czy ktos z was inaczej robi????