Forum Kulturystyczne - Kulturystyka i Fitness

Aktualnie ćwicze na mase ale mysle nad lekkim spaleniem tkanki tłuszczowej z brzucha.miesnie brzucha widac ale po zacisnieciu brzucha a tak to nie i gdyz jestem na treningu na mase to czy poświęcić tak 2 miesiące na treningu redukcyjnym na rzeźbe a potem przejsc na trening na mase bo obawiam sie ze jak schudne około 2kg to potem na mase nie przybiore bo akurat mam problemy z przytyciem nawet mając dobrą diete .wiadomo nie kazdy rośnie kiedy chce i waży poonad 100kg
wiec co poradzicie mi w tej sytuacji???
czy jesli chodzi o ten brzuch to moge nadal cwiczxyc na mase ale dodac aeroby i diete inną ??

ile aktualnie ważysz? podaj jakieś dane bo pusty profil masz

80kg

Wzrost[cm]: 182
Waga[kg]: 80
Staż[miesięcy]: 26
Klatka piersiowa[cm]: 112
Pas[cm]: 82
Biceps[cm]: 40
Udo[cm]: 63
Przysiad[kg]: 165
Wyciskanie[kg]: 130
Martwy ciąg[kg]: 215

nie mam przeciwskazań żadnych
nie biore odżywek aktualnie
plan mam na mase

a więc odpowie mi ktos czy mam przejsc narazie na rzęźbe i aeroby dodac itp czy dalej jechac na mase ale dodac aeroby?? co robić??

ja bym jechal masa i dodal aeroby.

j/w jedz na mase podazu kalori narazie nie zmieniaj ale dodaj aeroby... obserwuj organizm i cala filozofia

sezon sie konczy wiec nie ma sensu się rdedukowac masuj masuj i pod koniec zimy wycinka spokojnie dobijesz jeszcze z 4kg zystego miecha,jak teraz zredukujesz to nie bedzie to wyglądało za ciekawie.

teraz nie masz co redukowac, zrob jeszcze troche masy a potem zredukuj, pozdro;)

Dokładnie tak, na razie nie ma co redukować . Wrzuć sobie do treningu aeroby i obserwuj .