Forum Kulturystyczne - Kulturystyka i Fitness

czy pomoże mi ktoś z moim problemem??ćwicze od 6lat i wszystko mi idzie w rzeźbe:( mam 196cm i waze 78kg:(

wklej swoj trening opisz diete napisz cos o sobie (tryb zycia itd) to cos poradzimy

AXWELL napisał:czy pomoże mi ktoś z moim problemem??ćwicze od 6lat i wszystko mi idzie w rzeźbe:( mam 196cm i waze 78kg:(

Też bym tak chciał

j/w...

...ale już teraz daje sobie uciąć, że problem tkwi w kuchni

Kiedyś arnold powiedział takie zdanie które zostało przetłumaczone na polski "jedz wszystko prócz zlewozmywaka"

To zdanie nie działa

tak i Arnold robił to samo, nawet lakocie z apteki podjadał

AXWELL napisał:czy pomoże mi ktoś z moim problemem??ćwicze od 6lat i wszystko mi idzie w rzeźbe:( mam 196cm i waze 78kg:(

Jak znajdziesz na to złoty środek to jesteś bój mistrzu

Hm.. kup coś na łaknienie Mój Dobry kolega a zarazem trener tak mi doradził wtedy musisz jeść dużo i często i naprawdę przytyjesz. ja jak narazie biorę Gainera potem wezmę się za to na łaknienie. kolega przy tym dużo przytył. taki sposób według mnie jest dobry.

tylko jest pytanie, a co jak przestaniesz brac?

Macie problem z apetytem głównie dla tego, ze popijacie posiłki wodą(rozcieńczacie soki trawienne)
Pijemy poł godziny przed posiłkiem i godzine po, w czasie posiłku filiżanka zielonej herbaty, albo spozywajcie posiłki w formie płynnej.
Można kupić enzymy trawienne, albo apetizer(i nie jadek zjadl obiadek)
Potem można kupić wyciąg z orzecha on znowu chamuje apetyt