Re: pomoc w ułozeniu treningu
Wysłany:
11 Październik 2010, o 17:10
przez ziga93
no i mogłeś sie w lato zapytać bo teraz juz pod zime to lepiej masować niż redukowac ale oczywiscie nie zamartwiaj sie bo w kazda pore idzie redukować ale wiadomo w zime juz gorzej.
podaj rozpiske dniową co jesz.
Re: pomoc w ułozeniu treningu
Wysłany:
13 Październik 2010, o 20:49
przez przemo1992
no z tą dietą to jest różnie, konkretnej nie mam ale ograniczam weglowodamy i tłuszcze i póżne posiłki
Re: pomoc w ułozeniu treningu
Wysłany:
20 Listopad 2010, o 22:55
przez wiechu123
witam mam problem z ulozeniem planu trenigowego na sile moglibyscie mi pomóc?:)
wiek:16
staz:3 lata
waga:73
wzrost:170
bardzo prosze o pomoc i szybką odpowiedz z góry dzięki:) pzdr:)
Re: pomoc w ułozeniu treningu
Wysłany:
20 Listopad 2010, o 23:21
przez qlimax-_
Po pierwsze: załóż swój watek,tam pomozemy Ci z ulozeniem treningu
Po drugie:
wasze-poczatki-na-silowni-tylko-tutaj-t2231.html