Forum Kulturystyczne - Kulturystyka i Fitness

Forum kulturystyczne. Pomoc w doborze treningu, diety, suplementacji, dopingu oraz w wielu innych sprawach związanych z kulturystyką i fitness.
http://www.kulturystyczni.pl/

Wasze efekty po FBW.

http://www.kulturystyczni.pl/trening/wasze-efekty-fbw-t3339.html

Strona 1 z 3

Wasze efekty po FBW.

PostWysłany: 24 Listopad 2010, o 10:54
przez mc3k
Witam.
Nie pamiętam, aby był taki temat, więc go zakładam.
Jakie są wasze efekty po tym systemie ćwiczeń?
Ja "mogę się pochwalić" zbiciem 6kg w 3 miechy.
Bez diety itp. ;)

Re: Wasze efekty po FBW.

PostWysłany: 24 Listopad 2010, o 14:46
przez cooler_102
W 5 tyg 2,3kg suchej masy
obwody tez poszly w gore, oprocz brzucha co cieszy ;)

Re: Wasze efekty po FBW.

PostWysłany: 24 Listopad 2010, o 15:03
przez dazid_18
Mi duzo sily przyszlo,masy 1 kg przez 8 tyg

Re: Wasze efekty po FBW.

PostWysłany: 24 Listopad 2010, o 15:41
przez Michał
10 kg w rok i sporo siły.

Re: Wasze efekty po FBW.

PostWysłany: 24 Listopad 2010, o 16:24
przez NightKing
z 54-55kg w ubraniu (czyli koło 53kg), na 64,5kg rano na czczo w 11 miesięcy (+2-3cm w pasie)
split ;)

Re: Wasze efekty po FBW.

PostWysłany: 24 Listopad 2010, o 19:14
przez cooler_102
NightKing napisał:z 54-55kg w ubraniu (czyli koło 53kg), na 64,5kg rano na czczo w 11 miesięcy (+2-3cm w pasie)
split ;)

temat jest o fbw :P :D

Re: Wasze efekty po FBW.

PostWysłany: 24 Listopad 2010, o 20:49
przez NightKing
aleś ty dokładny ^^
nawet się pochwalić nie dasz ;)

Re: Wasze efekty po FBW.

PostWysłany: 24 Listopad 2010, o 20:59
przez cooler_102
NightKing napisał:aleś ty dokładny ^^
nawet się pochwalić nie dasz ;)

hehe :D no sory ;)
masz pochwale slowna ode mnie za determinacje 8-) :) ;)

Re: Wasze efekty po FBW.

PostWysłany: 25 Listopad 2010, o 13:31
przez Diablo 88
Heheh tez sie pochwale ale splitem bo FBW nigdy nierobilem :P okolo 4,5 roku (z przerwami) 45kg miesa i okolo 12-13 cm w bicepsie :D

Re: Wasze efekty po FBW.

PostWysłany: 25 Listopad 2010, o 15:21
przez cooler_102
no ladnie diablo :)
ale cztery lata robia swoje, za trzy lata tez moze tak powiem ;) :D
Wszystkie czasy w strefie UTC + 1 godzina
Strona 1 z 3
Powered by phpBB® Forum Software © phpBB Group
http://www.phpbb.com/