Forum Kulturystyczne - Kulturystyka i Fitness

witam, chciałbym zbic mase z nog i jak należy cwiczyć zeby miec chudsze, ogolnie cwicze na mase ale tyja mi rownież nogi... genetycznie posiadam grube kosci nog i do tego masa to nieciekawie to wyglada czy powinienem czesto je cwiczyc malym obciazeniem?czy jakis inny pomysl?

zbic mase czy fat bo to roznica

Kolego nie da sie spalac tłuszczu miejscowo.
Wiec skoro trenujesz pod katem masy, skup sie na tym, trening nóg równiez ustawiaj pod mase, przyjdzie okres masy i wtedy zajmiesz sie redukcja zbednej tkanki tłuszczowej.

czym ty się przejmujesz... kup nowe pary spodni i jazda dalej z masą!! ja mam różne rozmiarówki
od 80cm w pasie do 92cm w pasie... normalne, że na masie podlewa, także rób jak Kwachu napisał:)
możesz dołożyć aeroby żeby to jakoś kontrolować skoro mówisz, że aż tak Ci to przeszkadza.