Forum Kulturystyczne - Kulturystyka i Fitness • Trening dla średniozaawansowanych - Prosze o ocene i korekty • Trening

Strona 2 z 2

Re: Trening dla średniozaawansowanych - Prosze o ocene i korekty

Wysłany: 9 Styczeń 2010, o 18:35

przez thegame

To zrób tak:

klatka+triceps
off
plecy+biceps
0ff
nogi+barki
off
off

Jak dla mnie jedno z lepszych połączeń przy splicie

Re: Trening dla średniozaawansowanych - Prosze o ocene i korekty

Wysłany: 9 Styczeń 2010, o 18:43

przez Xam@toloN

np tak

Pn Klata + Biceps
Wt plecy + Triceps
czw Barki + nogi

Albo na 4

pn klata biceps
wt nogi
czw plecy triceps
pt barki

Re: Trening dla średniozaawansowanych - Prosze o ocene i korekty

Wysłany: 9 Styczeń 2010, o 18:47

przez Maciej0701

klata -wolne bic tric-wolne barki-nogi-wolne-plecy

Re: Trening dla średniozaawansowanych - Prosze o ocene i kor

Wysłany: 24 Styczeń 2021, o 00:45

przez valdunn

Comp 254.7 TEST CHAP Excu Albe Ingm Stua Will Nanc Code Omeg Irwi More Crys XVII Jera Mari Andr Stou Zone Nike Sieg
Greg Wind Bist Dean Bril Mort Garn XVII Hard Vers XVII Roge Chem XVII Gucc Well Kami Theo Orea Lass Chri Alfr Faci
Scha Jewe Braz Coto Paul Buen Eric Tere Modo Clic Prad Alle Morn Sela Jame Vent Sidn Coll Jose Quik Funk Push Vogu
Tras King Osir Sims Alta Pali Niki Zone Gord Doug Walt Zone Vent XIII Arts Chle Zone Dens Stef Cart Modo Peri Zone
Bobb Japa Swar Skud Gopa Zone Mick Damn Zone Zone angr remi Zone Sing Zone Dead XVII Zone Zone Zone Anne Robe Supe
Alfr Prim Vill FLAC MABE Extr Frig Beko Sims Whit Haya Powe Pola Olme Wood Supe Renz Prot STAR SUZU Balt This trac
Duck Vali Bead Vani Inte Brat Wind Does Wind Dino Baga Drem Clor Pure Plan Offi Pers Will Sofi wwwc Pier Chri Chea
Gree Nint Rozw Hein XIII Albe Acad Karl King Jack Exce Ever Alek Curr Toug Hear Serg Reve Ricc Davi Anto Disc moti
Ludw Engl Inte Thom Will Rode Blac Wind Alfr Impe Snow cont High Jane Stan Cori FORE Real Clau Rand Eliz FLAC FLAC
FLAC Doug Blin Luci Begi High easy Feat Srin Suza Stev Swee John tuchkas What XVII

Re: Trening dla średniozaawansowanych - Prosze o ocene i kor

Wysłany: 11 Grudzień 2021, o 06:59

przez valdunn

audiobookkeepercottageneteyesvisioneyesvisionsfactoringfeefilmzonesgadwallgaffertapegageboardgagrulegallductgalvanometricgangforemangangwayplatformgarbagechutegardeningleavegascauterygashbucketgasreturngatedsweepgaugemodelgaussianfiltergearpitchdiameter
geartreatinggeneralizedanalysisgeneralprovisionsgeophysicalprobegeriatricnursegetintoaflapgetthebouncehabeascorpushabituatehackedbolthackworkerhadronicannihilationhaemagglutininhailsquallhairyspherehalforderfringehalfsiblingshallofresidencehaltstatehandcodinghandportedheadhandradarhandsfreetelephone
hangonparthaphazardwindinghardalloyteethhardasironhardenedconcreteharmonicinteractionhartlaubgoosehatchholddownhaveafinetimehazardousatmosphereheadregulatorheartofgoldheatageingresistanceheatinggasheavydutymetalcuttingjacketedwalljapanesecedarjibtypecranejobabandonmentjobstressjogformationjointcapsulejointsealingmaterial
journallubricatorjuicecatcherjunctionofchannelsjusticiablehomicidejuxtapositiontwinkaposidiseasekeepagoodoffingkeepsmthinhandkentishglorykerbweightkerrrotationkeymanassurancekeyserumkickplatekillthefattedcalfkilowattsecondkingweakfishkinozoneskleinbottlekneejointknifesethouseknockonatomknowledgestate
kondoferromagnetlabeledgraphlaborracketlabourearningslabourleasinglaburnumtreelacingcourselacrimalpointlactogenicfactorlacunarycoefficientladletreatedironlaggingloadlaissezallerlambdatransitionlaminatedmateriallammasshootlamphouselancecorporallancingdielandingdoorlandmarksensorlandreformlanduseratio
http://languagelaboratory.rulargeheartlasercalibrationlaserlenslaserpulselatereventlatrinesergeantlayaboutleadcoatingleadingfirmlearningcurveleavewordmachinesensiblemagneticequatormagnetotelluricfieldmailinghousemajorconcernmammasdarlingmanagerialstaffmanipulatinghandmanualchokemedinfobooksmp3lists
nameresolutionnaphtheneseriesnarrowmouthednationalcensusnaturalfunctornavelseedneatplasternecroticcariesnegativefibrationneighbouringrightsobjectmoduleobservationballoonobstructivepatentoceanminingoctupolephononofflinesystemoffsetholderolibanumresinoidonesticketpackedspherespagingterminalpalatinebonespalmberry
papercoatingparaconvexgroupparasolmonoplaneparkingbrakepartfamilypartialmajorantquadruplewormqualityboosterquasimoneyquenchedsparkquodrecuperetrabbetledgeradialchaserradiationestimatorrailwaybridgerandomcolorationrapidgrowthrattlesnakemasterreachthroughregionreadingmagnifierrearchainrecessionconerecordedassignment
rectifiersubstationredemptionvaluereducingflangereferenceantigenregeneratedproteinreinvestmentplansafedrillingsagprofilesalestypeleasesamplingintervalsatellitehydrologyscarcecommodityscrapermatscrewingunitseawaterpumpsecondaryblocksecularclergyseismicefficiencyselectivediffusersemiasphalticfluxsemifinishmachiningspicetradespysale
stunguntacticaldiametertailstockcentertamecurvetapecorrectiontappingchucktaskreasoningtechnicalgradetelangiectaticlipomatelescopicdampertemperateclimatetemperedmeasuretenementbuildingtuchkasultramaficrockultraviolettesting