pytanie
Wysłany: 9 Styczeń 2010, o 09:03podacie jakis plan konkretny na silownie co sadzicie o odzywce GH Max ?? 
Forum Kulturystyczne - Kulturystyka i Fitness
Forum kulturystyczne. Pomoc w doborze treningu, diety, suplementacji, dopingu oraz w wielu innych sprawach związanych z kulturystyką i fitness.
http://www.kulturystyczni.pl/
pytanie
Strona 1 z 2
Wysłany: 9 Styczeń 2010, o 09:03Re: pytanie
Wysłany: 9 Styczeń 2010, o 18:54Re: pytanie
Wysłany: 9 Styczeń 2010, o 21:19moze z łaski swojej napisz cos o sobie ??
Re: pytanie
Wysłany: 10 Styczeń 2010, o 09:2816 lat
rok cwiczenia na siłowni
diety nie mam
trening na siłe
od miesiaca biore creatyne
waga 69 kg
wycisk 84kg
wzrost 175 cm
obw. klatki 92 cm
biceps 35 cm
:)
rok cwiczenia na siłowni
diety nie mam
trening na siłe
od miesiaca biore creatyne
waga 69 kg
wycisk 84kg
wzrost 175 cm
obw. klatki 92 cm
biceps 35 cm
:)Re: pytanie
Wysłany: 10 Styczeń 2010, o 09:32trening
wt. klatka,triceps
czw. barki,biceps
sobota. plecy,przedramiona,nogi
pon,środa,pt muay thai
wt. klatka,triceps
czw. barki,biceps
sobota. plecy,przedramiona,nogi
pon,środa,pt muay thai
Re: pytanie
Wysłany: 10 Styczeń 2010, o 19:33Skoro siła to, to będzie dobre http://www.kulturystyczni.pl/viewtopic.php?f=2&t=112
Re: pytanie
Wysłany: 11 Styczeń 2010, o 06:13dzieki
Re: pytanie
Wysłany: 11 Styczeń 2010, o 08:41jeszcze cos na rzeźbe mógłbym poprosic ??
Re: pytanie
Wysłany: 11 Styczeń 2010, o 18:18dieta i aeroby, trening normalnie
Re: pytanie
Wysłany: 15 Styczeń 2010, o 12:58a mógłbym cos zmienic w tym moim planie bo na nim juz długo ćwicze i mi sie znudził prosze o porade co zmienic ok