Re: PLaN TRENINGOWY NA SILE . PROSZE O PLAN
Wysłany:
9 Styczeń 2010, o 21:20
przez Kwachu
Maciej0701 - skad ty masz tekie pomysły na dziwaczne plany, gdzie regeneracja
Klata Triceps:
Uda Łydki:
Plecy Biceps:
Barki Przedramiona:
Re: PLaN TRENINGOWY NA SILE . PROSZE O PLAN
Wysłany:
9 Styczeń 2010, o 21:33
przez Xam@toloN
ja bym tylko zamienił miejscami biceps z klata a triceps z plecami i bedzie ok.
Re: PLaN TRENINGOWY NA SILE . PROSZE O PLAN
Wysłany:
9 Styczeń 2010, o 22:11
przez thegame
jak chcesz planu na siłę, to po co kombinujesz??? poczytaj o treningach, które ci podałem, a nie zawracasz sobie głowę bicepsami i innymi pierdołami
Re: PLaN TRENINGOWY NA SILE . PROSZE O PLAN
Wysłany:
9 Styczeń 2010, o 22:13
przez Maciej0701
biceps przy plecach ale tric to miesnien duzo wiekszy niz bic pamietaj to,, sa przerwy 3 w tygodniu nie widzisz?