Forum Kulturystyczne - Kulturystyka i Fitness

Dobra. Fatu troche jest,nie mam kraty na brzuchu i chciałbym coś z tym zrobić oczywiście nie wszystko naraz. Od miesiąca włączyłem do treningu skakankę.

BUGAJ napisał:Ok. A jaki gainer najlepszy? W sklepie mam dostępne Magnum 8000, Mass XXL i jeszcze jeden ale nie pamiętam nazwy na opakowaniu jest Sławomir Orzeł

Do działu odżywki, ale i tak najlepsza pełna micha, gajner to tylko dodatek do diety

THE GAME o co w końcu??? Bo pisałeś,że na początku redukcja a teraz,że pełna micha...
Gainera walne np. w szkole i po treningu

oby 2 gainery sa psa warte lepszy mutant ale tobie chyba nie potrzeba gaineru narazie..

Tylko czego?

Diety na mase jezeli celem jest oczywiscie masa

he he pełna micha lepsza niż gajner to fakt, na redukcji też się je
Spójż na siebie obiektywnie i jeśli dojdziesz do wniosku, że należy ci się redukcja to ją zrób, a nie będziesz żałował. Bo jak teraz się zalejesz w pizdu, to będzie lipa. Lepiej jak rośnie czyste mięso, niż jak ma sie więcej fatu niż miecha.

ja ćwicze 12 miechów i mam mięśnie jakbym brał koksy i wiele osób o to pyta

zrozum ze na poczatku zawsze sie szybko rosnie mnie tez pytali co biore to normalne bo miesnie sa w szoku bo nagle zaczeły sie rozwijac i nie powinno nikogo dziwic ze na początku dobrze mu idzie a potem coraz gorzej to normalne

ok, ale koleś ma 90kg wagi a w bicepsie 35cm, to co to są mięśnie??